Chrániče zubov sú dôležitou súčasťou vybavenia pre futbal, futbal, basketbal a mnoho ďalších kontaktných športov. Prispôsobte si chránič proti zubom na mieru a urobte zážitok z nosenia bezpečnejším a pohodlnejším. Celý proces by nemal trvať dlhšie ako niekoľko sekúnd. Ďalšie informácie nájdete v kroku 1.
kroky
Krok 1. Zhromaždite potrebné materiály
Aby správne sedel na chránič zubov.
- Chránič úst;
- Nožnice;
- Dostatok vriacej vody na ponorenie štítu;
- Misa ľadovej vody;
- Uterák.
Krok 2. Orezajte chránič úst po celej dĺžke
Možno budete musieť orezať konce, aby chránič pohodlne sedel a nedráždil zadnú časť úst. Pred tvarovaním si ho vložte do úst a v prípade potreby konce trochu orežte. Ak vám stále strká zadnú čeľusť alebo vám spôsobuje dusenie, trochu ho zastrihnite nožnicami.
Chránič zubov sa používa predovšetkým na ochranu najzraniteľnejších predných zubov, nie na moláry, takže môžete využiť voľný priestor v ústach, pokiaľ siaha. Niektorí športovci radšej nosia kratšie, pohodlnejšie chrániče, ktoré im zakryjú zuby až po prvý molár. Robte preto to, čo vám príde najpohodlnejšie
Krok 3. Chránič úst namočte do vriacej vody
Potrebujete dostatok vody, aby ste chránič zubov nechali vnútri 30 až 60 sekúnd. Na sporák položte malý hrniec vody alebo ho zohrejte v mikrovlnnej rúre.
- Chránič na zuby opatrne držte za remienok na špičke, ponorte ho do vody a nechajte zmäknúť. Ak váš strážca nemá prúžok alebo je už rozrezaný, môžete ho jednoducho hodiť do vody a potom vybrať dierovanou lyžicou.
- Ak používate rovnátka alebo iný typ zubnej náhrady, varte vodu iba 30 sekúnd. Je dobré, že chránič zubov sedí na zuboch, ale nechcete, aby prenikol cez praskliny v rovnátkach, ktoré môžu poškodiť diely.
Krok 4. Opatrne odstráňte chránič zubov
Chránič rýchlo osušte uterákom a vložte ho do úst tak, aby priliehal k horným zubom. Nemalo by byť dosť horúco, aby vás obťažovalo.
- Palcami zatlačte štít hore a dozadu k svojim molárom. Hrýzť pevne, aby ste cítili zuby v spodnej časti štítu a zatlačte ho smerom k horným zubom.
- Priložte jazyk k streche úst, aby ste vytvorili tlak a tesne priliehali k zubom. To by nemalo trvať dlhšie ako 15 až 20 sekúnd.
- Pri formovaní chrániča nežujte a nehýbte ním v ústach.
Krok 5. Vložte chránič zubov do ľadovej vody
Nechajte jednu alebo dve minúty vychladnúť a pokúste sa znova zapadnúť. Mal by tesne priliehať k horným zubom bez toho, aby ste ho museli držať za jazyk, a prirodzene sa bude hodiť aj k dolným zubom.
- Ak chcete prúžok odstrihnúť, môžete to urobiť teraz alebo ho odstrániť, ak je to model, na ktorom to môžete urobiť.
- Ak je chránič nepohodlný alebo nepríjemný, skúste to znova, kým nebudete schopní správne ho nasadiť.
Tipy
- Ak to nefunguje prvýkrát, skúste to znova.
- Nezáleží na tom, aký typ chrániča zubov používate. Tieto kroky fungujú takmer pre každú značku.
- Ak máte obavy o rovnátka, poraďte sa so svojim zubným lekárom.