3 spôsoby, ako zastaviť podvádzanie a podvádzanie

Obsah:

3 spôsoby, ako zastaviť podvádzanie a podvádzanie
3 spôsoby, ako zastaviť podvádzanie a podvádzanie

Video: 3 spôsoby, ako zastaviť podvádzanie a podvádzanie

Video: 3 spôsoby, ako zastaviť podvádzanie a podvádzanie
Video: 7 psychologických TRIKOV, vďaka ktorým ťa DIEVČATÁ budú NAHÁŇAŤ ! 2024, Marec
Anonim

Podvádzanie partnera alebo skúška sú jednoduchými východiskami z ťažkých situácií. Tieto „riešenia“však takmer vždy vytvoria viac problémov, ako vyriešia, aj keď dôsledky nie sú bezprostredné. Zastaviť tieto praktiky je ťažké, najmä keď sa z nich už stal zvyk. Cvičenie trochu sebapoznania a pokojná analýza možných dôsledkov vás však môžu postaviť na správnu cestu.

kroky

Metóda 1 z 3: Zastavte podvádzanie

Prestaňte podvádzať Krok 1
Prestaňte podvádzať Krok 1

Krok 1. Skúste prestať podvádzať, aby ste situácii dobre rozumeli

Existuje mnoho dôvodov, prečo môže niekto podvádzať, od nešťastného vzťahu po vzrušenie z nového víťazstva. Tak či onak, faktom je, že nevera pravdepodobne výrazne zhorší vašu schopnosť posúdiť správne a nesprávne a toto porozumenie je nevyhnutné pre pochopenie príčiny tohto správania a jeho odstránenie. Prvým krokom bude vždy ukončenie prípadu, ktorý práve máte, aj keď dočasne.

  • Je normálne, že to pre vás nie je ľahké. Zastaviť podvádzanie môže byť náročné, ale to neznamená, že to nemá cenu skúšať.
  • Prvým krokom je jednoducho prestať podvádzať, dokonca aj dočasne. Vezmite si jeden deň za druhým a pokúste sa zamestnať.
  • Stanovte si rozumný cieľ, napríklad dva týždne bez podvádzania. Keď ten čas uplynie, položte si otázku, či nutkanie na zradu zmizlo alebo je silnejšie ako kedykoľvek predtým.
Prestaňte podvádzať Krok 2
Prestaňte podvádzať Krok 2

Krok 2. Skúste sa vyhnúť zradám tým, že nájdete iné formy rušenia

Choďte na dovolenku alebo si naplánujte viac stretnutí a akcií s partnerom alebo rodinou. Ďalšou dobrou myšlienkou je začať s novým koníčkom, ktorému sa môžete venovať sami. To vám umožní mať outlet, ktorý ponúka čas pre seba, ktorý nezahŕňa neveru. Nikdy nenahrádzajte zradou viac stresu alebo práce, pretože je to svojim spôsobom spôsob, ako zmierniť stres a napätie. Skúste si nájsť novú aktivitu na relax. Venujte svoj čas veciam, ktoré robíte radi a pokušenie podvádzať bude oveľa menšie.

Prestaňte podvádzať Krok 3
Prestaňte podvádzať Krok 3

Krok 3. Hľadajte vo svojom vzťahu nedostatky, ktoré by mohli spôsobovať nešťastie

Ľudia len zriedka bezdôvodne podvádzajú a jednou z najčastejších je nešťastie so svojim súčasným partnerom. Nespĺňa vaše sexuálne potreby? Myslíte si, že zrada je reakciou na niektoré jeho správanie? Ak je to váš prípad, oddýchnuť si od nevery bude ešte dôležitejšie. Keď strávite nejaký čas bez podvádzania, sledujte, či sa vaše problémy ešte zhoršia alebo zlepšia. Je podvádzanie jedinou vecou, vďaka ktorej sa cítite lepšie vo vzťahu?

Samotné podvádzanie neznamená, že sa s partnerom musíte nevyhnutne rozísť. Mnoho párov sa nakoniec vráti silnejších ako predtým. Táto prax však vždy vyžaduje, aby ste si našli čas na premýšľanie o vzťahu

Prestaňte podvádzať Krok 4
Prestaňte podvádzať Krok 4

Krok 4. Berte svoje osobné problémy a túžby vážne, aj keď ich nespôsobil váš partner

Nešťastie je jedným z hlavných dôvodov podvádzania, ale veľa ľudí podvádza, aj keď verí, že sú s „dokonalým“partnerom. Možno vám uniká vzrušenie zo stretnutia s novými ľuďmi alebo veríte, že si strácate mladosť vo vážnom vzťahu. Niektorí ľudia majú radi pocit, že môžu ovládať svoj romantický život, pretože sa cítia byť uväznení v práci alebo doma. Je dôležité mať na pamäti, že váš partner nemusí byť nevyhnutne príčinou vašej nevery. Musíte pouvažovať a definovať, či je to váš prípad.

  • V USA asi 50% ľudí vyhľadalo nejakú formu psychologickej pomoci. Vyhľadanie profesionálnej pomoci je najlepšou možnosťou, ako preskúmať a vyriešiť svoje obavy a obavy.
  • Je niečo, čo môžete vo svojom živote urobiť, aby ste boli šťastnejší, napríklad zníženie stresu alebo množstvo práce? To môže pomôcť výrazne zmierniť nutnosť preskočiť plot.
Prestaňte podvádzať Krok 5
Prestaňte podvádzať Krok 5

Krok 5. Pri vymýšľaní alebo ukončení nevery dajte svojho partnera na prvé miesto

Dobrý spôsob, ako prestať podvádzať, je prestať toľko myslieť na seba a myslieť na druhého. Je príliš jednoduché ospravedlniť svoje činy tým, že si povieme, že nám môžu len ublížiť. Vyhnite sa tomuto správaniu a snažte sa motivovať, aby ste prestali tým, že budete premýšľať o tom, ako sa váš partner bude cítiť, keď to zistí, za predpokladu, že to vždy urobí (aj keď sa to nestane).

Ak váš partner odhalil vaše podvádzanie, opýtajte sa (často), čo môžete urobiť, aby ste si opäť získali jeho dôveru. Nebude to ľahké, ale ani nemožné

Prestaňte podvádzať Krok 6
Prestaňte podvádzať Krok 6

Krok 6. Zvážte odhalenie toho, čo sa stalo, aby ste mohli tieto problémy vyriešiť spoločne, najlepšie pomocou párovej terapie

Ak máte pocit, že môžete tvrdo pracovať na spoločnom riešení problémov, bolo by vhodné byť k svojmu partnerovi úprimný. Párová terapia a dokonca aj individuálna terapia vám môžu pomôcť pozrieť sa na vaše problémy objektívne, čo vám obom pomôže nájsť vhodné riešenie.

Ak vás niekedy prichytili pri podvádzaní, ale nechcete so vzťahom skončiť, ukážte, že tieto problémy chcete vyriešiť spoločne s partnerom. Nehovorte len „už nebudem podvádzať“. Nájdite spôsob, ako ukázať, že ste úprimní

Prestaňte podvádzať Krok 7
Prestaňte podvádzať Krok 7

Krok 7. Využite neveru ako motiváciu k silnejšiemu vzťahu, nie k ďalším bitkám

Zrada odhalí hlavné problémy vo vzťahu, ale je to prvý krok k ich vyriešeniu. Na začiatku to môže byť náročné, ale zrada ukazuje, čo je potrebné vo vzťahu zlepšiť, aby to fungovalo. Možno sa váš sexuálny život stal monotónnym a potrebujete niečo iné, alebo sa v niektorých ohľadoch cítite preťažený. Bez ohľadu na motiváciu považujte neveru za šancu zlepšiť veci a nie za znak toho, že vzťah skončil.

Prestaňte podvádzať Krok 8
Prestaňte podvádzať Krok 8

Krok 8. Podvádzaním si uvedomte, čoho sa vzdáte

Ospravedlňuje krátkodobá spokojnosť trvalé následky? Dokáže chvíľa vášne vynahradiť mesiac viny? Vždy by ste mali vyhodnotiť najhorší scenár svojich činov. V 90% prípadov prechodné dobrodružstvo neospravedlňuje stratu partnera, keď sa to dozvie.

V prípade rozvodu alebo rozchodu môže (a pravdepodobne aj bude) pri určovaní výšky podpory byť voči vám použitá akákoľvek nevera

Metóda 2 z 3: Vyhýbanie sa zradám

Prestaňte podvádzať Krok 9
Prestaňte podvádzať Krok 9

Krok 1. Buďte k svojmu partnerovi úprimní, pokiaľ ide o vaše emocionálne a sexuálne potreby

Jednou z hlavných príčin podvádzania je ten, kto má pocit, že jeho partner nemôže alebo nemôže uspokojiť ich potreby, kvôli čomu hľadá iného, kto to dokáže. Aby ste sa vyhli problémom s vami, je dôležité, aby ste boli úprimní o svojich potrebách vrátane týchto:

  • Ako často chcete mať sex.
  • Vaša úroveň pohodlia a túžba po sexuálnych dobrodružstvách.
  • Rozdelenie domácich prác alebo starostlivosti o deti.
  • Dlhodobé plány a ciele pre váš život a kariéru.
Prestaňte podvádzať Krok 10
Prestaňte podvádzať Krok 10

Krok 2. Buďte tiež dobrým poslucháčom

Pri diskusii o svojich prianiach a potrebách sa opýtajte aj svojich partnerov. Tento postoj by ste nemali brať iba v tejto dobe, pretože je základom všetkých zdravých vzťahov. Mali by ste porozumieť myšlienkam a obavám svojho partnera a brať ich vážne a vždy si nájsť čas na počúvanie. Nezabudnite tiež, že by ste nemali počúvať len pasívne. Skúste klásť otázky, pozitívne prikyvovať a reagovať na partnerove žiadosti a sľuby.

Nie všetkým je ľahké byť úprimný, najmä pokiaľ ide o komplikovanejšie záležitosti. Mnoho rozhovorov bude jednoduchšie, keď najskôr ukážete svoje pocity a potom sa na ne opýtate druhého

Prestaňte podvádzať Krok 11
Prestaňte podvádzať Krok 11

Krok 3. Porozprávajte sa o tom, čo charakterizuje a čo necharakterizuje zradu

Ak sa opijete a pobozkáte so spolužiakom z vysokej školy, chce to váš partner vedieť? Je flirtovanie alebo kúpa niekoho nápojom na konferencii mimo hraníc, alebo veríte tomu druhému, že to celé berie len ako nevinný vtip? To, že táto konverzácia nie je jednoduchá, neznamená, že nie je dôležitá. Tiež je najlepšie dať všetko do čistých handier, než urobíte niečo, čo by neskôr mohlo spôsobiť ľútosť.

Čím otvorenejší budete medzi sebou hovoriť o sexe, tým jednoduchšie a produktívnejšie budú tieto rozhovory

Prestaňte podvádzať Krok 12
Prestaňte podvádzať Krok 12

Krok 4. Dostaňte sa so sebou

Dobrý vzťah by mal zahŕňať oboch ľudí, ale individualita je pre vás dôležitá, aby ste sa cítili slobodní a naplnení. Počas vzťahu dbajte na svoje osobné potreby. Byť spokojný sám so sebou je jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť nevere.

  • Mali by ste sa cítiť pohodlne, keď vypustíte paru a budete s partnerom zdieľať emócie a pocity, než by ste si ich nechávali pre seba.
  • Trávenie času osamote alebo s inými ľuďmi, ktorí môžu byť akéhokoľvek pohlavia, je zdravé a odporúčané. Flirtovať a rozprávať sa s ľuďmi môže byť tiež nevinné. Toto je súčasť spoločenského a slobodného človeka.
Prestaňte podvádzať Krok 13
Prestaňte podvádzať Krok 13

Krok 5. Vyhnite sa pokušeniu, kým nebude príliš silný

Večierok mimo domu po pracovnom stretnutí znie ako zábava, ale je to recept na katastrofu, ak bývate neverní. Ak ste sa zaviazali, že prestanete podvádzať, pokúste sa vyhnúť väčšine skokov cez plot tým, že sa vyhnete situáciám, ktoré môžu spôsobiť toto správanie:

  • Večierky bez partnera, najmä keď sú alkoholické nápoje.
  • Cestujte sami, napríklad na schôdze alebo na obchodné veľtrhy.
  • Stretnite sa so slobodnými priateľmi, ktorí neustále hľadajú partnerov.
  • Buďte v blízkosti ľudí, ktorí sú pre vás príťažliví, najmä ak s ňou máte romantické pozadie.
Prestaňte podvádzať Krok 14
Prestaňte podvádzať Krok 14

Krok 6. Pamätajte si, že aj tie najlepšie vzťahy vyžadujú úsilie

Keď sa spolu nasťahujete, vezmete sa alebo jednoducho formalizujete vážny vzťah, práca ešte neskončí. Aj ľudia, ktorí sú ženatí 50 rokov, chápu, že vzťah vyžaduje neustále úsilie a sebahodnotenie, aby fungoval. Ako môžete najlepšie podporiť svojho partnera? Ako vás môže podporovať? Aké maličkosti vás robia šťastnými a ako môžete prispieť k ich poskytovaniu?

  • Váš sexuálny život sa nebude opakovať, ak budete navzájom zdieľať a napĺňať svoje túžby a fantázie.
  • Postavte sa týmto ťažkým časom ako príležitosť, aby ste sa mohli priblížiť, nie dištancovať sa. Ako si môžete navzájom pomôcť v ťažkých situáciách?
  • Ako môžete spravodlivo zdieľať domáce práce pre vás oboch?

Metóda 3 z 3: Zastavenie podvádzania v škole

Prestaňte podvádzať Krok 15
Prestaňte podvádzať Krok 15

Krok 1. Pochopte, že vašim primárnym cieľom v škole nie je dosiahnuť vysoký priemer, ale učiť sa

Existuje niekoľko škôl, univerzít a spoločností, ktorým záleží na vašom priemere, ale faktom je, že vstup do jednej z týchto inštitúcií len kvôli lepidlu a bez potrebných znalostí z neho neurobí úspech. Náhrdelník je krátkodobé riešenie veľkého životného cieľa, ktorým je naučiť sa čo najviac. A predtým, ako školské vzdelávanie odmietnete ako zbytočné, nezabudnite, že znalosti sú sila vo všetkých oblastiach znalostí.

Niekedy je ťažké prejsť strednou školou, ale to neznamená, že jednoduchá cesta von vám pomôže stať sa lepším človekom. Akékoľvek nové znalosti vás urobia konkurencieschopnejšími v rozhovoroch, zamestnaniach a ďalších príležitostiach

Prestaňte podvádzať Krok 16
Prestaňte podvádzať Krok 16

Krok 2. Pochopte, že riešenie problémov vo všeobecnosti, nielen školských, je skutočným učením poskytovaným vyučovaním

Správne si myslíš, že možno už nikdy nepoužiješ tieto matematické vzorce v „skutočnom svete“, ale o to nejde. Štúdium matematiky je pochopenie konceptov, ktoré hýbu našim svetom, konceptov, ktoré môžeme použiť prakticky na akýkoľvek problém, ak dokážeme inteligentne čítať a manipulovať s číslami. Bez ohľadu na požadovanú oblasť odbornosti majú všetky záležitosti svoj význam:

  • vedy sú nevyhnutné, aj keď ich bežne nepoužívate. Dôvodom je, že vedecký slovník a koncepty sú v dnešnom modernom technologickom svete nepostrádateľné. Pochopenie aspoň základov výrazne zlepší vaše chápanie sveta.
  • Portugalčina a literatúra Môžu sa zdať zbytočné, ale lepším porozumením významu slov, čítaním a porozumením implicitných informácií sa pripravíte na to, že sa na veci pozriete z iných perspektív, vďaka ktorým sa stanete lepšími ako osoba, vyjednávač a kritický mysliteľ.
  • Cudzie jazyky vytvárajú nervové spojenia, vďaka ktorým sa vám lepšie rozpráva, ľahšie sa zameriavate na viac činností naraz a robia z vás lepšie riešenie problémov.
Prestaňte podvádzať Krok 17
Prestaňte podvádzať Krok 17

Krok 3. Snažte sa lepšie hospodáriť so svojim časom, než sa uchýliť k lepidlu

Stredoškolák bude mať spravidla aktivity po škole a po večeri, ako aj samozrejme čas na posedenie s priateľmi, hranie videohier, rozhovor s mobilným telefónom a ďalšie voľnočasové aktivity. Po štyroch alebo ôsmich hodinách školy je poslednou vecou, ktorú by ste tam chceli stráviť, ale tým, že si nenájdete čas na učenie a domáce úlohy, zabránite rozvoju jednej z najdôležitejších životných zručností., Efektívne stanovovanie priorít úloh. Musíte sa naučiť organizovať sa, aby ste dokázali splniť všetky potrebné úlohy.

  • Ak štúdium alebo príprava do školy nie je vašou prioritou, budete oveľa častejšie používať nelegálne triky.
  • V škole urobte maximum, aby ste neskôr mali viac voľného času. Každý študent by chcel relaxovať a nie študovať v školskej študovni, ale keď sa budete venovať štúdiu, budete oveľa uvoľnenejší, aby ste si neskôr mohli užiť voľný čas.
  • Definujte konkrétne úlohy namiesto toho, aby ste jednoducho povedali „Dnes večer sa idem učiť“. Skúste byť konkrétnejší a povedzte: „Dnes v noci urobím problémovú stránku, prečítam si kapitolu a pokračujem 50% tohto projektu vpred.“Je oveľa jednoduchšie vykonávať konkrétne úlohy.
Prestaňte podvádzať Krok 18
Prestaňte podvádzať Krok 18

Krok 4. Zbavte sa pokušenia skôr, ako sa objaví

Vaše šance na návrat do tepla sa znižujú, ak sedíte vedľa niekoho alebo v pozícii, ktorá vám neumožňuje vidieť odpovede. Rovnako tak, ak nikdy nevyrobíte papier pomocou lepidla, nebude možné ho použiť. Prilepiť môžete iba vtedy, ak si nájdete čas na to, že si niekde prečítate odpovede, preto sa tomuto prvému kroku vyhnite. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť lepidlu, je nedostať sa do situácií, ktoré mu vedú.

Prestaňte podvádzať Krok 19
Prestaňte podvádzať Krok 19

Krok 5. Pamätajte si dôsledky chytenia

Vždy bude existovať možnosť, že si nejaký učiteľ všimne, čo robíte. Pamätajte na sklamanie, ktoré to spôsobí ich a ich rodičov, a tiež na nedostatok dôvery v tento čin. Navyše dôsledky chytenia sú oveľa vážnejšie ako dôsledky nesprávneho zadania otázok. Ak mám byť úprimný, môže to byť rozdiel medzi 7, 5 a 8, 5, ale keď sa spojíte, 8,5 sa zmení na nulu.

Zlý test bude mať len málokedy dlhodobé negatívne dôsledky vo vašom živote. Dôsledky jej podvádzania vás však môžu prenasledovať roky

Tipy

V každom prípade podvádzanie niekoho alebo testovanie je podvádzanie seba. Ide o nečestné činy, ktoré sú pre vás podnetom k tomu, aby ste sa vždy pokúšali túto prax skryť. V ideálnom prípade by ste sa mali pokúsiť tento stimul ovládať, aby v budúcnosti nespôsoboval ďalšie problémy

Oznámenia

  • Nebude to jednoduché, ale s týmito praktikami budete môcť prestať, pokiaľ na to budete pripravení.
  • Dôsledky uväznenia v nečestnom prístupe sú často závažnejšie než dôsledky správneho postupu.

Odporúča: