Nie je vždy ľahké zistiť, kedy je nám blízky človek naštvaný, najmä ak sa dotyčný správa čudne bez zjavného dôvodu. Aby ste predišli pochybnostiam a smrti z nervozity, porozprávajte sa s druhým človekom a zistite, ako sa cíti. Ak neviete, ako o tom hovoriť, nezúfajte! Tu je zoznam otázok, ktoré si môžete položiť, aby ste mohli začať konverzáciu a zistiť, čo sa deje.
kroky
Metóda 1 z 10: „Prečo by sa na mňa hnevala?“
Krok 1. Predtým, ako zavoláte tomu druhému, aby ste sa porozprávali, položte si otázku, prečo by na vás mohol byť nahnevaný
Nerozhodujte hneď, že je zranená, najmä ak ste v poslednom čase nemali žiadne bitky. Ak druhá osoba jednoducho nereaguje na vaše správy alebo sa zdá byť trochu vzdialená, je pravdepodobné, že skutočný dôvod s vami nemá nič spoločné.
Ak v supermarkete stretnete známeho a neprestane napríklad rozprávať, je možné, že sa len ponáhľa alebo má nejaký problém
Metóda 2 z 10: „Ako sa cítite?“
Krok 1. Vsaďte na jemný prístup, ktorý druhému poskytne priestor na otvorenie
Dobrým spôsobom, ako porozumieť tomu, čo má človek na mysli, je požiadať ho, aby hovoril. Zavolajte dotyčnému alebo pošlite správu s otázkou, ako sa mu darí. Tak bude mať skvelú príležitosť povedať jej, či ti ubližuje. Aj keď nevie, čo povedať, prvá otázka otvorí dvere dlhšej konverzácii.
Môžete tiež povedať niečo ako „Chvíľu sme spolu nehovorili. To je v poriadku?"
Metóda 3 z 10: „Trápi vás niečo?“
Krok 1. Ukážte, že ste si všimli, že sa správa zvláštne
Opýtajte sa, či je ten druhý niečomu rozrušený, aby ukázal, že vám záleží na jeho pocitoch a viete, že niečo nie je v poriadku, ale bez toho, aby sa v ňom cítil povinný vás utešiť. Koniec koncov, nepýtali ste sa priamo, či sa na vás hnevá, iba či je všeobecne naštvaná.
Iná možnosť: „Mám pocit, že ti niečo vadí. Mám pravdu? Chceš o tom hovoriť?"
Metóda 4 z 10: „Išli ste ďaleko. Môžeme sa o tom porozprávať?“
Krok 1. Položte si túto otázku iba vtedy, ak skutočne cítite, že problém je vo vás
Niekedy je celkom jasné, keď je niekto na nás naštvaný. Niektorí ľudia na nás uprene hľadia, odpovedajú na naše otázky stroho alebo jednoducho mlčia, keď sme okolo. Ak je to tak, opýtajte sa priamo, v čom je problém.
- Ak sa nálada toho druhého počas rozhovoru náhle zmení, položte mu otázku ako „Povedal som niečo, čo ťa urazilo?“
- Ak sa rozhodnete položiť priamu otázku, buďte pripravení dostať odpoveď v rovnakom štýle. Je možné, že sa ten druhý hnevá na veci, ktoré si ani neviete predstaviť. Nechajte ju dostať všetko von.
Metóda 5 z 10: „Môžete mi vysvetliť, prečo ste boli naštvaní?“
Krok 1. Ak neviete, prečo bol ten druhý taký rozrušený, opýtajte sa
Nebojte sa vyjadriť svoje pochybnosti, ak druhý hovorí, že ich zranilo niečo, čo ste urobili, ale stále neviete, v čom bol problém. Je nevyhnutné, aby ste pochopili, čo sa stalo, aby ste sa vyhli budúcim konfliktom.
- Zachovajte pokoj a trpezlivosť. Nepomôže, ak to bude znieť tak, že budete súdiť alebo odľahčovať pocity toho druhého.
- V tichosti počúvajte, čo hovorí druhá osoba. Nenechajte sa brániť alebo vyrušovať, aby ste povedali svoj vlastný názor. Nie je však nič zlé na tom, keď každú chvíľu poviete „rozumiem“alebo „dáva to zmysel“.
Metóda 6 z 10: „Správne som to pochopil?“
Krok 1. Zopakujte, čo druhá osoba povedala vašimi vlastnými slovami
Vďaka tomu budete mať istotu, že ste spolu. Dávajte si pozor, aby ste vždy hovorili jemne. Neznižujte pocity toho druhého. V opačnom prípade sa bude len viac hnevať.
Povedzte napríklad: „Ako tomu rozumiem, považujete za bezohľadné, že som ignoroval vaše návrhy na vymaľovanie miestnosti. Zdá sa, že mi je jedno, čo hovoríš. To je všetko?"
Metóda 7 z 10: „Môžem vám poskytnúť svoj uhol pohľadu?“
Krok 1. Vyjadrite svoj uhol pohľadu, ak máte pocit, že by ste mohli pomôcť vyriešiť konflikt
V niektorých prípadoch môže byť vhodné prinútiť druhú osobu, aby sa obula do tvojich topánok. Možno jej to pomôže cítiť sa lepšie. Dávajte si pozor, aby ste nevyzerali, že chcete len dokázať, že máte pravdu. Považuje vás za necitlivého.
Pamätajte si, že s dobrým úmyslom je peklo plné. Niekedy je lepšie sa len ospravedlniť, namiesto toho, aby ste sa snažili vysvetliť, prečo ste urobili to, čo ste urobili
Metóda 8 z 10: „Potrebujete nejaký čas?“
Krok 1. Odstúpte, ak druhá osoba potrebuje čas na premýšľanie
Keď sme rozčúlení, je bežné, že potrebujeme niekoľko hodín na spracovanie svojich pocitov, než sa pohneme ďalej. Ak druhá osoba povie, že ešte nie je pripravená hovoriť, dajte jej priestor a skúste to znova neskôr.
To, ako sa stiahnete, bude závisieť od situácie, od toho, ako blízko ste a od toho, čo sa stalo, aby ste druhého rozčúlili. Ak spolu žijete, choďte na prechádzku a skúste sa znova porozprávať, keď sa vrátite. Ak si nie ste príliš blízki, počkajte niekoľko týždňov a skúste to znova
Metóda 9 z 10: „Čo môžem urobiť, aby si sa cítil lepšie?“
Krok 1. Opýtajte sa, či je možné niečo urobiť
Je možné, že druhá osoba dobre vie, ako môžete pomôcť. Mohla by napríklad povedať: „Už ma nekritizujte na pracovných stretnutiach“alebo „Prajem si, aby ste prestali komentovať môj vzhľad“. Prijmite jej požiadavku, aby sa chyba v budúcnosti neopakovala.
Neprijímajte nemožné žiadosti. Ak ten druhý povie napríklad: „Chcem, aby si prestal, aby som ťa už nikdy nemusel vidieť“, pokojne povedzte nie. Táto požiadavka je absurdná
Metóda 10 z 10: „Prepáč. Odpustíš mi?“
Krok 1. Ak chcete napraviť svoj vzťah s druhou osobou, ospravedlňte sa a opýtajte sa, či vám odpustí
Aj keď si myslíte, že to nebola celá vaša chyba, prevezmite zodpovednosť za svoje činy. Ak dokážete pochopiť, prečo sa ten druhý zranil, úprimne sa ospravedlňte. Uznajte, čo ste urobili zle a opýtajte sa jej, či by vám dokázala odpustiť.