Je možné, že kvôli veľkej nezhode ste s priateľom nervózni a zranení do takej miery, že sa nemôžete ani rozprávať. Je ťažké žiť s pocitom, že niektoré záležitosti stále čakajú, najmä pokiaľ ide o priateľa. Existujú však situácie, kedy je dôležité dopriať svojmu priateľovi priestor na dýchanie. Títo dvaja teda môžu liečiť bolesti a upokojiť povahy. Hneď ako nastane tá správna chvíľa, porozprávajte sa o tom, čo sa stalo, ospravedlňte sa a nájdite spôsob, ako sa pohnúť dopredu. Aj keď sa stále zaoberáte pocitmi boja, nezabúdajte, že sa budete správať dospelo, a to v prítomnosti svojho priateľa, ako aj vo svojom sociálnom kruhu.
kroky
Metóda 1 z 3: Udržujte si odstup
Krok 1. Nájdite si čas na dýchanie
Ak títo dvaja počas nesúhlasu prišli o hlavu, najlepšie bude, ak sa na niekoľko dní odtiaľto dostanete preč, kým hnev neustúpi. Počas tohto obdobia využite príležitosť na zamyslenie sa nad tým, čo sa stalo, s tým spojenými motiváciami a pocitmi. Rozhovor bude oveľa jednoduchší, keď budete mať obaja jasnú hlavu.
- Ak máte spoločných priateľov, nebojte sa, stretávajte sa s nimi však iba vtedy, ak nie je prítomná osoba zapojená do boja. Aj keď sa upokojili, stále bude existovať určité napätie v dôsledku konfliktu, ktorý ešte nebol vyriešený, a to zanechá ostatných priateľov v nepríjemnej situácii.
- Nevymieňajte si správy ani nekomunikujte prostredníctvom sociálnych sietí. Ak je to potrebné, skryte jeho príspevky zo svojej steny, kým sa obaja úplne nezotavia z boja.
Krok 2. Skúste hovoriť po niekoľkých dňoch
Keď sa upokojíte, prevezmite iniciatívu a príďte na konverzáciu. Choďte s vedomím, že ešte nemusí byť pripravený hovoriť, takže buďte pripravení dať mu ešte niekoľko dní na to, aby sa vyrovnal.
- Povedzte napríklad: „Ahoj, mohli by sme sa porozprávať o tom, čo sa v ten deň stalo? Bol som veľmi nervózny, ale teraz som sa upokojil. Chcete sa teraz porozprávať?"
- Ak povie „nie“, povedzte, že rozumiete, a skúste to znova o niekoľko dní.
Krok 3. Buďte trpezliví
Pochopte, že vášmu priateľovi môže nejaký čas trvať, kým vyzdvihne všetky kúsky, ktoré zostali z boja, obzvlášť ak ste to urobili vy. Zakaždým, keď sa k nemu pokúsite priblížiť, využite príležitosť ospravedlniť sa.
Tu je návrh: „Viem, že ešte nie si pripravený hovoriť o boji, ale chcem, aby si vedel, že hlboko ľutujem to, čo som v ten deň povedal. Dúfam, že mi to môžeš odpustiť. Dajte mi vedieť, keď budete chcieť hovoriť, prosím. “
Krok 4. Prijmite rozhodnutie svojho priateľa, aj keď má priateľstvo ukončiť
Váš priateľ vám môže priamo povedať, že chce priateľstvo ukončiť, ale správy môžu prísť aj prostredníctvom spoločných priateľov alebo, čo je horšie, môže vás aj naďalej navždy ignorovať. Skúste sa však porozprávať, ak je to nemožné, jednoducho to prijmite.
- Je bolestivé prísť o priateľa, preto je normálne byť smutný a trpieť. Trávte viac času so svojimi ostatnými priateľmi a porozprávajte sa o svojich pocitoch s niekým, komu dôverujete. Aby ste sa v tomto období zamestnali, hľadajte nové aktivity, pri ktorých sa môžete stretávať s ľuďmi.
- Buďte zdvorilí a vždy pozdravte svojho priateľa, keď ho uvidíte. Rešpektujte však jeho ochotu držať si odstup a nepokúšajte sa znova vstúpiť do jeho života.
- Napriek tomu, že už nie sú blízkymi priateľmi, príležitostne sa k sebe po chvíli môžu vrátiť. Môže sa stať, že jedného dňa budú dokonca opäť priateľmi ako predtým. Priateľstvá rastú a dozrievajú s vekom a životnými skúsenosťami.
Metóda 2 z 3: Správajte sa dospelo
Krok 1. Nezapájajte ostatných do trenia
Nehádžte spoločných priateľov uprostred nezhody, aby ste sa pokúsili získať ich na svoju stranu. Buďte v situácii dospelí.
Ak sa vás niekto na niečo opýta, povedzte: „Nechcem o tom teraz hovoriť“alebo „Toto je moja a Carlosova vec“. Nevylučujte frustráciu zo spoločných priateľov, pretože sa budú cítiť povinní brániť jednu stranu. Možno je dobré mať na svojej strane spojencov, ale predstavte si, ako sa váš priateľ bude cítiť, že sa o seba postará sám
Krok 2. Neohovárajte
Nehovorte o svojom priateľovi za jeho chrbtom. Klebety sa vždy dostanú k ušiam témy klebiet, takže toto je postoj, ktorý môže ešte viac zhoršiť boj a spôsobiť oveľa viac utrpenia.
Na druhej strane, ak s vami niekto ohovára vášho priateľa, povedzte: „Nechcem ho teraz ohovárať, aby sme situáciu medzi nami ešte viac nezhoršili“
Krok 3. Hľadaj vonkajšiu podporu
Keď sa potrebujete s niekým porozprávať o tom, čo sa stalo, vyhľadajte niekoho mimo svojho kruhu priateľov. Alebo skôr: vyberte si niekoho, s kým nie ste v každodennom kontakte. Uprednostnite niekoho, kto žije ďaleko, kto študuje alebo pracuje inde.
Hneď ako to nájdete, povedzte napríklad: „Môžem s tebou hovoriť o niečom, čo sa mi deje? Viem, že nepoznáš môjho priateľa, ale tvoj uhol pohľadu by mohol veľmi pomôcť. “
Krok 4. Zachovajte rešpekt
Aj keď sa už nebudete mať dobre, naďalej sa k nemu správajte s rešpektom. Začnite s ním zaobchádzať ako s niekým, koho veľmi dobre nepoznáte, to znamená: držať si odstup a rešpekt.
V jednom alebo inom čase budú títo dvaja nútení komunikovať, či už na projekte alebo na večierku. Sústreďte sa na to, čo musíte v danej chvíli urobiť, a ak sa chcete porozprávať o boji, nájdite si inú príležitosť. Ak sa rozhodne tému otvoriť, povedzte: „Prišli sme sem osláviť Josého narodeniny. Stanovme si iný čas, kedy sa o tom porozprávame.“
Krok 5. Nesnažte sa žiarliť
V tejto chvíli sa to môže cítiť dobre, ale nie je to zrelý spôsob, ako sa správať. Konajte normálne a snažte sa, aby to so situáciou nevyvolalo ešte väčšiu drámu.
- Keď sa pokúšate v niekom žiarliť, vyvolávate predstavu neistého človeka. Okrem toho prikladáte príliš veľký význam tomu, čo si o vás váš priateľ myslí.
- Stručne povedané: snažte sa nechodiť a ukazovať, koľko zábavy ste si užili bez prítomnosti priateľa, s ktorým ste sa pohádali.
Krok 6. Zostaňte v spojení s priateľmi, ktorých máte spoločných
Nenechajte boj s priateľom pokaziť vaše priateľstvo s ostatnými. Snažte sa normálne pokračovať vo svojom sociálnom živote.
- Ísť von s priateľmi. Aj keď je tam nahnevaný priateľ, nájdite spôsoby, ako zdieľať ten istý priestor. Požiadajte iného priateľa, aby sa porozprával napríklad v samostatnom rohu. Aj keď to znie čudne, neohrozujte svoj spoločenský život kvôli osobe, ktorá nie je schopná odpustiť.
- Ak váš priateľ obrátil ostatných proti vám, nevyhnutne sa objaví pocit izolácie. Bráňte sa bez toho, aby ste sa pokúšali urobiť to isté. Nájdite si blízkeho priateľa a povedzte: „Už viem, že si na mňa nahnevaný, pretože Mauro ti povedal o našom boji. Nechcel som to vyvolávať, pretože som nechcel nikoho postaviť proti nemu. Ale ak chceš počuť moju stránku príbehu, môžem ti povedať … “. Ak je to potrebné, začnite si hľadať nových priateľov.
Krok 7. Rozšírte svoj okruh priateľov
Keď je pre boj skutočne ťažké spojiť sa so svojimi starými priateľmi, hľadajte nové príležitosti. Nájdite nových priateľov alebo sa priblížte svojim známym.
- Naplánujte si stretnutie s priateľmi z iných kruhov, s ktorými sa veľmi nestýkate. Možno je napríklad čas stretnúť sa s priateľmi z posilňovne aj inde.
- Nájdite si nových priateľov účasťou na nových aktivitách a stretávaním sa s novými ľuďmi. Je to najlepší spôsob, ako sa dostať cez priateľov, ktorí nie sú ochotní porozumieť vašej strane príbehu.
Krok 8. Zamyslite sa nad svojim správaním
Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa zamysleli nad bojom a svojou úlohou v ňom. Mohli ste urobiť niečo, aby ste tomu zabránili? Nemohlo to preukázať nejaký konkrétny typ problémového správania?
- Všimnite si, či vo vašom živote existuje nejaké správanie, ktoré pravidelne spôsobuje problémy. Ak sa rozhodnete, že toto správanie prispelo k boju s priateľom, podrobne ho analyzujte a podniknite kroky na jeho zmenu. Napríklad vašim prínosom v boji bolo vyslovenie niekoľkých urážok, než ste sa vôbec zamysleli nad tým, o čom ste hovorili. V takom prípade vyhľadajte metódy na odstránenie problému bezduchého rozprávania.
- Ak chcete začať, nájdite si čas a zapisujte si denník o svojich myšlienkach a pocitoch.
- Veľkou pomocou môže byť aj rozhovor s niekým, komu dôverujete, o tom, čo cítite, pretože vám táto osoba môže poskytnúť iný pohľad na situáciu.
Metóda 3 z 3: Rozhovor s priateľom
Krok 1. Dohodnite si stretnutie a porozprávajte sa
Akonáhle sa obaja upokojíte a dáte dohromady hlavu, dohodnite sa na čase a mieste, kde sa stretnete a porozprávate sa v súkromí.
Vytvorte pozvánku, napríklad: „Ahoj, máš po škole pár minút na rozhovor?“
Krok 2. Buďte pripravení čeliť stresovej situácii
Nie je zábavné hovoriť o bitke. Obe zúčastnené strany môžu byť nervózne, nepohodlné alebo nahnevané. Snažte sa zachovať pokoj.
- Hovorte pokojným, tichým tónom. Vďaka tomu budú títo dvaja schopní zostať pokojní, ochotní sa navzájom počúvať a nie sa brániť.
- Akonáhle pocítite nervozitu, zhlboka sa nadýchnite. Ak sa neviete ovládať, povedzte: „Prepáč, myslel som si, že si pripravený hovoriť, ale myslím, že budem potrebovať ešte niekoľko dní.“
Krok 3. Ospravedlňte sa
Uznajte svoju vinu v tom, čo sa stalo, a ospravedlňte sa za to, čo ste urobili. Aj keď išlo o veľmi malú vec, je veľmi pravdepodobné, že ste na vine. Nikdy neignorujte skutočnosť, že ste ublížili niekomu na kom vám záleží, takže prekonajte ťažkosti a ospravedlňte sa.
- Povedzte niečo ako: „Je mi veľmi ľúto toho, čo som povedal druhý deň počas boja. Napriek tomu, že som bol nervózny, to neospravedlňuje to, čo som urobil. Prepáč, že som ti ublížil."
- Pri ospravedlňovaní preberajte plnú zodpovednosť za správanie, ktoré poškodzuje vášho priateľa. Napríklad: „Prepáč, že som ti ublížil“ukazuje zodpovednosť, zatiaľ čo „Prepáč, ak som ti ublížil“ukazuje, že nerozpoznáš, že tvoje činy boli nesprávne.
- Vysvetlite svojmu priateľovi, ako chcete zmeniť svoje správanie, aby sa nebál, že mu znova ublížia. Dobré vysvetlenie by znelo asi takto: „Nemyslel som si, že by mu hranie týchto malých vtipov uškodilo. Ale teraz to chápem a už si z teba nikdy nebudem robiť srandu. “
Krok 4. Buďte otvorení, aby ste počuli, čo hovorí
Nenechajte sa brániť. Keď vás váš priateľ príde konfrontovať, počúvajte otvorenú myseľ, aby ste pochopili jeho uhol pohľadu.
- Ak povie: „Naozaj som sa zranil, keď si mi povedal, že chceš stráviť viac času so svojou priateľkou“; odpovedzte: „Chápem, ako ťa to zranilo, a ľutujem, čo som povedal.“Nereagujte defenzívne, napríklad: „Keď si dostal priateľku, bol som dva mesiace ignorovaný.“
- Ak potrebujete vysvetliť, čo sa stalo v minulosti, hovorte s veľkým rešpektom: „Som rád, že môžem porozumieť vašej strane a tomu, ako sa cítite, ale rád by som urobil vyhlásenie o niečom, čo ste povedali …“.
Krok 5. Uznajte jeho pocity
Skúste sa vžiť do kože svojho priateľa a vnímajte situáciu tak, ako ju vidí on. Inými slovami, prejavte empatiu. Vďaka tomu sa bude cítiť vypočutý a pochopený.
Ak to chcete urobiť, povedzte niečo podobné: „Chápem, ako vám moje činy ubližujú. Nemal som ho ignorovať a prinútiť ho, aby sa cítil znechutený. “
Krok 6. Napíšte list
Ak sa nemôžete so svojim priateľom porozprávať, pretože ste príliš nervózni alebo vás ignorujú, napíšte ospravedlňujúci list. Pamätajte však, že je lepšie hovoriť z očí do očí, aby ste predišli ďalším nedorozumeniam.
- V liste buďte zdvorilí a úctiví, rovnako ako osobne.
- Napríklad: „Chcel som napísať tento list, aby som sa ospravedlnil a povedal mi, ako ma mrzí, čo sa stalo. Chcel by som vysvetliť svoju stranu, ale viem, prečo sa na mňa hneváš."