Prestať hovoriť s niekým, kto na vás negatívne vplýva, je posilňujúce. Ak ste sa rozhodli s niekým prestať hovoriť, povedzte, že potrebujete priestor, a potom prerušte všetku komunikáciu, ktorú s danou osobou máte. Ak ste s niekým chatovali cez internet a rozhodli ste sa, že už nechcete pokračovať, povedzte, že už nechcete chatovať, a odstráňte kontakt na osobu. Blahoželáme vám k tomuto rozhodnutiu!
kroky
Metóda 1 z 2: Ukončenie negatívnych vzťahov
Krok 1. Porozprávajte sa o hraniciach, ktoré chcete nastaviť, ak sa v tom budete cítiť príjemne
Aj keď to znie neintuitívne, je to najjasnejší spôsob, ako komunikovať s osobou a ako sa vyhnúť nesprávnej interpretácii. Vysvetlite, že vás vzťah negatívne ovplyvňuje, a povedzte, čo plánujete urobiť, aby ste si od tohto vzťahu oddýchli.
- Napríklad: „Náš vzťah vo mne vyvoláva obavy, a tak som sa rozhodol, že na niekoľko mesiacov potrebujem priestor. Počas tejto doby nebudem odpovedať na vaše správy na žiadnych sociálnych médiách. “
- Buď pevný, ale jemný.
Krok 2. Ak nechcete hovoriť osobne, napíšte list
Ak sa cítite ohrozený alebo znepokojený, keď ste s touto osobou, môže byť ťažké jasne komunikovať. Ak je to tak, napíšte list, v ktorom uvediete, ako sa cítite, a vysvetlite, že s danou osobou už nebudete hovoriť.
Ak osobu nechcete vidieť, pošlite list
Krok 3. Vymažte jej číslo z mobilného telefónu
To vám zabráni v pokušení zavolať jej alebo napísať jej správu, keď sa cítite osamelo. Zadajte zoznam kontaktov a zvoľte „Odstrániť kontakt“.
Ak sa zdráhate číslo vymazať, pamätajte na to, že vo svojom živote uvoľňujete miesto pozitívnejším ľuďom
Krok 4. Zablokujte profil osoby vo všetkých sociálnych sieťach
Je to skvelý spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste ich kontaktovali a tiež nevideli, čo daná osoba uverejňuje vo vašom kanáli. Uprednostnite blokovanie pred zastavením sledovania, pretože to bráni tomu, aby vás osoba v budúcnosti hľadala.
Nezabudnite osobu zablokovať na všetkých sociálnych sieťach, ako sú Facebook, Instagram, SnapChat, Pinterest a WhatsApp
Krok 5. Vyhýbajte sa danej osobe, kedykoľvek je to možné
To vám pomôže mať priestor na detox zo vzťahu, ktorý je pre vás ťažký alebo zlý. Nie je to vždy možné, ale snažte sa tomu vyhnúť, kedykoľvek môžete.
- Ak napríklad osoba chodí do tej istej kaviarne, choďte radšej do inej.
- Ak s danou osobou žijete, nájdite si iné miesto na život.
Metóda 2 z 2: Prerušenie internetového kontaktu
Krok 1. Napíšte krátku, priamu a milú odpoveď na prerušenie kontaktu
Odmietnuť niekoho online môže byť trochu divné, ale je lepšie dať sebe samému najavo, čo cítite, než aby ste danú osobu jednoducho zmizli a zamotali. Napíšte krátku správu, v ktorej sa poďakujete danej osobe za čas, s ktorým ste sa rozprávali, s vysvetlením, že vás už prestáva zaujímať a želáte mu to najlepšie.
Napríklad: „Ahoj Ana, vážim si tvoj záujem, ale nemyslím si, že by sme v budúcnosti mohli mať vzťah. Vyzeráš ako skvelý človek a želám ti to najlepšie! “
Krok 2. Ak osoba pokračuje v odosielaní správ, ospravedlňte sa
Najlepšou možnosťou bude byť vždy úprimný. Ak sa však cítite nepríjemne, použite zdvorilostnú výhovorku na rýchle ukončenie rozhovoru. Buďte struční a neodpovedajte na žiadne ďalšie správy.
Napríklad „Prepáč, ale stretol som niekoho iného“alebo „Práve si dávam prestávku od sociálnych sietí, pretože v práci pracujem nadčas.“
Krok 3. Odstráňte profil osoby zo svojich sociálnych sietí
Ak si daný človek stále píše správy alebo si myslíte, že by ste sa s ním mohli v momente slabosti ísť porozprávať, neváhajte odstrániť jeho profil. Toto je najefektívnejší spôsob, ako zaistiť, aby ste s dotyčnou osobou nemali žiadny ďalší kontakt.