Ako blokovať hluk v noci: 10 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako blokovať hluk v noci: 10 krokov (s obrázkami)
Ako blokovať hluk v noci: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako blokovať hluk v noci: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako blokovať hluk v noci: 10 krokov (s obrázkami)
Video: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит 2024, Marec
Anonim

Tí, ktorí žijú v tenkostennom byte alebo na rušnej ulici, musia žiť s nepríjemnými nočnými zvukmi, ktoré zasahujú do spánku, čo okrem toho, že je extrémne dráždivé, môže viesť k zdravotným problémom. Hluk, ktorý pochádza z ulice, ako aj hluk, ktorý sa šíri z domov hlučných susedov do vášho, cez úzke steny budovy, možno pomocou niektorých efektívnych riešení obmedziť alebo dokonca odstrániť.

kroky

Metóda 1 z 2: Úprava miestnosti

Blokujte hluk v noci, krok 1
Blokujte hluk v noci, krok 1

Krok 1. Usporiadajte nábytok do spálne

Zmena usporiadania nábytku môže výrazne znížiť hlukové zaťaženie. Cieľom je umiestniť veľké a hrubé predmety medzi vás a zdroj obťažujúceho zvuku. Napríklad:

  • Položte hustú knižnicu na stenu, ktorú zdieľate so svojim hlučným susedom. Čím viac kníh sú regály plné, tým bude zvuk tlmenejší!
  • Ak je vaša spálňa susedná s obývacou izbou suseda, umiestnite posteľ čo najďalej od steny, ktorá tieto dve miestnosti rozdeľuje.
  • Presuňte posteľ ďalej od okien, aby ste znížili množstvo hluku, ktorý na vás prichádza z ulice.
Blokovať hluk v noci, 2. krok
Blokovať hluk v noci, 2. krok

Krok 2. Nainštalujte akustickú podšívku

Je to materiál bežne používaný v štúdiách a divadlách na absorbovanie a rozptýlenie zvukov. Môže sa však použiť aj na blokovanie nočného hluku v domácnostiach bežných ľudí. Akustické panely sa predávajú online a v skladoch stavebných materiálov v nespočetných farbách a veľkostiach a po inštalácii budú vyzerať ako súčasť dekorácie.

  • Panely je možné nainštalovať natrvalo (ak ste prenajímateľom) alebo dočasne (ak ste nájomníkom). Stačí obložiť stenu, kde sa zvuk dostane k vám domov, a panely pohltia a rozptýlia hluk, ktorý vás v noci ruší.
  • Ak nemôžete nájsť akustické panely alebo sa vám nepáči, ako vyzerajú, skúste zavesiť na stenu hrubé gobelíny, aby ste dosiahli podobný efekt.
  • Rovnako je možné na strop pripevniť akustické panely alebo gobelíny, aby sa zablokoval zvuk prichádzajúci zhora.
Blokujte hluk v noci, krok 3
Blokujte hluk v noci, krok 3

Krok 3. Odhlučnite svoje okná

Najlepším spôsobom, ako zablokovať zvuky prichádzajúce zvonku budovy, je zvuková izolácia okien. Inštalácia dvojitých okien namiesto starých môže byť nákladným riešením, existujú však lacnejšie alternatívy, ktoré poskytujú podobné výsledky:

  • Všetky praskliny a praskliny utesnite akustickou penou - k dispozícii v akomkoľvek sklade stavebných materiálov - ktorá udrží hluk vo vašej miestnosti bez poškodenia okenného rámu.
  • Zaveste hrubé alebo zvukotesné závesy zo všetkých okien spálne, ktorých hrubá tkanina vytvorí prekážku zvuku, ktorý v noci vtrhne do miestnosti.
Blokujte hluk v noci, krok 4
Blokujte hluk v noci, krok 4

Krok 4. Odhlučnená podlaha

V prípade, že zvuky pochádzajú z nižšie uvedeného bytu, je najlepšou možnosťou pokryť podlahu izolačným materiálom v snahe zvýšiť hrúbku steny, ktorá ju oddeľuje od zdroja zvuku. Tí, ktorí si prenajmú nehnuteľnosť, môžu pokryť podlahu hrubými kobercami alebo nainštalovať nové koberce, pokiaľ to prenajímateľ schváli.

  • Majitelia domov, ktorí nemajú radi koberce, by si mohli pod povrchovú úpravu podlahy nainštalovať odhlučnenie. Korok je najlepší materiál na umiestnenie pod podlahu, ale existujú aj iné alternatívy, ako je sklolaminát. A existujú aj podlahové krytiny s izolačným účinkom.
  • Aby ste odstránili všetok hluk, zdvojnásobte predbežné opatrenie: nainštalujte zvukovú izoláciu pod podlahu a položte na ňu hrubé koberce.
Blokujte hluk v noci, krok 5
Blokujte hluk v noci, krok 5

Krok 5. Zmeňte svoju izbu

V niektorých prípadoch je hluk zosilnený kvôli umiestneniu miestnosti v objekte. Ak spíte v miestnosti, ktorá je blízko ulice alebo vedľa miestnosti, kde susedovo dieťa trávi deň krikom, riešením môže byť spánok inde.

Šatne nie sú vždy alternatívou vo vlastnostiach s obmedzeným počtom izieb, ale vzhľadom na možnosť prespí väčšinu nocí na mieste v dome, ktoré je vystavené najnižším hladinám hluku

Metóda 2 z 2: Život v hlučnom prostredí

Blokujte hluk v noci, krok 6
Blokujte hluk v noci, krok 6

Krok 1. Noste chrániče sluchu

Pretože chrániče uší potláčajú alebo aspoň čiastočne tlmia dráždivé zvuky, sú skvelou alternatívou. Dodávajú sa v mnohých modeloch, ale najjednoduchšie a najlacnejšie je možné zakúpiť v najbližšej lekárni.

  • Hľadaj chrániče sluchu s hodnotením NRR 33, čo znamená zníženie o 33 decibelov, čo by malo stačiť na zaistenie pokojného spánku.
  • Pred nasadením chráničov si umyte ruky; často ich vymieňajte alebo čistite podľa pokynov výrobcu.
  • Chránič ucha je najúčinnejší, ak je k uchu správne nasadený. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, pred vložením do ucha ho stočte do tenkého valca, pričom ho pri rozťahovaní a napĺňaní zvukovodu držte.
  • Zástrčku do ucha netlačte príliš hlboko do ucha. Mali by ste byť schopní ho ľahko odstrániť skrútením a vytiahnutím. Umiestnenie príliš hlboko do zvukovodu by mohlo spôsobiť nepohodlie a dokonca zranenie.
Blokujte hluk v noci, krok 7
Blokujte hluk v noci, krok 7

Krok 2. Zakryte šum bielym šumom

Aj keď sa môže zdať kontraproduktívne maskovať hluk väčším hlukom, pravdou je, že biely šum odvádza pozornosť od nepríjemných zvukov. Preto cez deň nepočujete kvapkať faucet, ale je to jediné, čo v noci počujete. Biely šum je všetok hluk obdarený nevýraznou rozmanitosťou a rytmom, vďaka čomu má poslucháč pocit, že nič nepočuje. Môžete si kúpiť generátor bieleho šumu, stiahnuť si aplikáciu do telefónu alebo použiť nejaký domáci predmet. Medzi najbežnejšie biele zvuky patria:

  • Hluk ventilátora;
  • Hluk z dažďa;
  • Vlny sa lámu v mori
Blokujte hluk v noci, krok 8
Blokujte hluk v noci, krok 8

Krok 3. Prehrávajte rušivý zvuk

Ak sa biely šum ukáže ako neúčinný, stále môžete použiť iné typy zvuku. Biely šum je len časťou spektra „zvukových farieb“, ktoré zahŕňa iné typy zvukov. Modrý šum je efektnejšou verziou bielej; zahŕňa spev vtákov a detský smiech. Ružový šum je viac zahriaty a dozvukový: zvuk, ktorý škrupina vydáva, napríklad keď fúkate na jej konkávnu časť. Niektorým vyhovuje hudba v okolí a nevýrazné šelesty, takže televíziu alebo rádio môžete nechať zaspať, kým zaspíte.

  • Ponechanie zapnutej televízie alebo zvuku môže rušiť prirodzené spánkové cykly, preto je vhodné použiť časovač, ktorý v určitom čase automaticky vypne súpravu.
  • Ak môžete, stlmte televízor, aby vás nerušilo oslnenie.
  • Vopred si vyberte hudbu na pozadí. Hľadajte hudbu, ktorá vás upokojí počas dňa, a v noci sa presvedčte, či sú dobrým povzbudením k spánku.
Blokujte hluk v noci, krok 9
Blokujte hluk v noci, krok 9

Krok 4. Investujte do špičkových tlmičov zvuku

Keď je hluk taký silný, že ho nemôže prehlušiť ani biely hluk, ani zátky do uší, môže ísť o investíciu do sofistikovaných blokátorov. Na internete je na predaj niekoľko takýchto zariadení; preskúmajte rozdiely medzi nimi a zistite, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Majte na pamäti, že takéto zariadenia môžu byť drahé, ale dobrý spánok by sa vyplatil. Toto sú niektoré z najbežnejších tlmičov zvuku:

  • Prepracované chrániče sluchu, ktoré umožňujú prechod diskrétnymi zvukmi, a blokujú všetok hluk, ktorý presahuje určitú úroveň decibelov. Sú skvelé pre tých, ktorí sú unavení tráviť noc počúvaním hluku zo stavieb a klaksónov v automobiloch, ale potrebujú počuť, ako ich deti volajú alebo ako ich manžel v noci hovorí.
  • Slúchadlá s potlačením hluku, ktoré majú mikrofóny schopné rozpoznať rytmus okolitých zvukov a syntetizovať „protihlukový“zvuk, ktorý ich tlmí. Sú najlepším riešením pre konštantné, nízkofrekvenčné zvuky, ako tie, ktoré by ste počuli na palube lietadla, ale nie sú vhodné pre zvuky, ktoré spôsobujú náhly nárast decibelov.
  • Hlasné tlmiče hluku s reproduktormi, ktoré blokujú okolitý zvuk, ako aj zátky do uší, a dokonca majú vstavané slúchadlá, ktoré reprodukujú biely šum alebo hudbu na pozadí. Ideálne pre tých, ktorí by chceli úplne zablokovať nepríjemné zvuky a relaxovať biely šum.
Blokujte hluk v noci, krok 10
Blokujte hluk v noci, krok 10

Krok 5. Na zníženie vnímania hluku používajte pozorné meditačné techniky

U niektorých ľudí je potlačenie otravného zvuku úplne jednoduché: jednoducho sa vysporiadajte so zážitkom, namiesto toho, aby ste naň reagovali frustráciou a zúfalstvom. V zásade sa to podobá meditačným technikám, ktoré poskytujú relaxáciu počas dňa, uvedomenie si nočného hluku a vaša reakcia na ne vám umožňuje túto reakciu modulovať a dosiahnuť pokojný spánok. Cieľom je minimalizovať, do akej miery sa necháte dráždiť hlukom, čo je možné vykonať niekoľkými spôsobmi:

  • Zamerajte sa na vlastné dýchanie, pomaly a zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Venujte všetku svoju pozornosť pohybu membrány a pľúc plnených vzduchom a počúvajte svoje vlastné dýchanie.
  • Zamerajte sa na relaxáciu celého tela, jednu časť po druhej. Najprv si predstavte svoje nohy, potom nohy, trup, ruky a prsty, potom krk a hlavu.
  • Prijať nové postoje k hluku. Odpustite tomu, kto alebo čokoľvek robí hluk, a majte na pamäti, že si na to časom zvyknete.

Odporúča: