Každý, kto má neustále záchvaty čiernych bodiek a pupienkov, musel počuť, že musíte „otvoriť“svoje póry, aby ste sa zlepšili. Podľa odborníkov nie je možné ich otvoriť doslova, pretože sa nemenia vo veľkosti. Napriek tomu existuje niekoľko možností, ako oblasť vyčistiť a vylepšiť (aj keď póry neutrpia žiadne ďalšie zmeny): zmeny v každodennom živote, dobré stravovanie, cvičenie atď.
kroky
Metóda 1 zo 7: Čistenie pórov hlinenou maskou
Krok 1. Umyte si tvár teplou vodou
Dôkladne si očistite a osušte tvár, aby ste sa pripravili na hlinenú masku.
Používajte teplú vodu, nie horúcu
Krok 2. Použite hlinenú masku
Končekmi prstov alebo veľkým štetcom naneste tenkú vrstvu masky na tvár. Pohybujte sa tam a späť a vyhýbajte sa očiam a ústam. Maska slúži na odstránenie nečistôt a olejov z pórov.
Hlinené masky sú ideálne pre osoby s mastnou a necitlivou pokožkou, ale pre citlivé osoby môžu byť príliš silné
Krok 3. Počkajte, kým maska nezaschne
Nenechajte úplne zaschnúť - alebo to vašu pokožku oberie o vlhkosť. Musí zmeniť farbu (byť svetlejšia), ale stále lepkavá na dotyk.
Ak maska vypadne na dotyk, je príliš mokrá
Krok 4. Odstráňte masku
Na zmäkčenie hliny použite vodu a miesto utierajte žinkou, kým sa všetko neodstráni.
Krok 5. Po maske použite zvlhčovač
Po vysušení tváre naneste hydratačný krém bez obsahu oleja.
Hlinené masky môžete používať až dvakrát alebo trikrát týždenne, v závislosti od reakcie pokožky
Metóda 2 zo 7: Použitie vodnej pary na čistenie pórov
Krok 1. Navlhčite žinku horúcou vodou
Musí poriadne zmoknúť.
Krok 2. Utrite prebytočnú vodu z uteráka
Uterák nemusí stále špliechať.
Krok 3. Umiestnite si uterák na tvár
Pomôže odstrániť z vašich pórov nečistoty, zvyšky make -upu a podobne.
Krok 4. Opakujte postup
Keď uterák vychladne, zohrejte ho ešte horúcou vodou a opakujte trikrát alebo štyrikrát.
Krok 5. Umyte si tvár
Miesto dôkladne umyte adstringentným mliekom, aby ste odstránili nečistoty a oleje, ktoré vyšli z vašich pórov.
Po použití pary je nevyhnutné umyť si tvár. Uterák znehodnocuje častice nečistôt a oleja v póroch, pričom sťahujúce mlieko ich zmýva. Tento krok nepreskočte, inak proces nezačne fungovať
Metóda 3 zo 7: Použitie petržlenu
Krok 1. Umyte čerstvú petržlenovú vňať
Nie je potrebné odstrániť stonky, ale vyčistiť všetky nečistoty z rastliny.
Petržlen je sťahujúci a pomáha čistiť póry
Krok 2. Namočte petržlenovú vňať do misky s vriacou vodou
Počkajte, kým sa voda ochladí a petržlen je stále ponorený.
Krok 3. Do zmesi ponorte žinku
Nasýtite ju teplou vodou a potom vyžmýkajte prebytok.
Krok 4. Umyte si tvár
Pomocou adstringentného krémového mlieka pripravte tvár na petržlenový roztok. Ak používate bežný krém, nechajte ho ísť po samotnom roztoku.
Krok 5. Naneste malý uterák na tvár
Počkajte približne 15 minút.
Adstringent môžete používať každý deň
Metóda 4 zo 7: Výroba pasty zo sódy bikarbóny
Krok 1. Zmiešajte vodu a sódu bikarbónu v pomere 1: 2
Z prísad sa vytvorí viskózna pasta.
Krok 2. Naneste zmes na tvár
Votrite ho do ruky a potom si ním v kruhoch potierajte tvár.
Krok 3. Nechajte zmes pôsobiť
Počkajte asi päť minút.
Krok 4. Roztok opláchnite
Pomocou vody odstráňte pastu z tváre.
Opakujte postup raz týždenne. Tento proces pomáha odlupovať pokožku a odstraňovať odumreté kožné bunky, ktoré nakoniec upchávajú vaše póry
Metóda 5 zo 7: Návšteva dermatológa
Krok 1. Navštívte dermatológa
Požiadajte ho, aby vysvetlil dostupné možnosti liečby.
Krok 2. Zamyslite sa nad svojimi možnosťami
Vyberte si ten najlepší.
- Môžete požiadať o recept na píling. Tieto výrobky odstraňujú odumreté kožné bunky z tváre a zabraňujú upchávaniu pórov. Táto možnosť je ešte lepšia pre tých, ktorí majú bledú a suchú pokožku.
- Na vyčistenie pokožky môžete tiež urobiť chemický peeling pomocou kyseliny salicylovej alebo glykolovej. Tieto účinky však musíte kombinovať, aby ste videli účinky. Rovnako ako predchádzajúca možnosť, peeling je ideálny aj pre tých, ktorí majú suchú pokožku.
- Môžete tiež použiť terapie svetelným lúčom alebo laserom, ako napríklad intenzívne pulzné svetlo (IPL) alebo LED. Toto ošetrenie zvyšuje produkciu kolagénu a robí póry menej viditeľnými. Pre lepšie výsledky skombinujte s chemickým peelingom.
Krok 3. Vyberte si najlepšiu možnosť podľa svojich finančných možností
Tieto ošetrenia môžu byť drahé a môžu presiahnuť 1 000,00 R $.
Metóda 6 zo 7: Vytvorenie rutiny starostlivosti
Krok 1. Odlíčte sa
Ak používate make -up, je vždy dobré si všetko na konci dňa vyzliecť. Pokožka teda môže dýchať a póry nie sú upchaté.
Na odstránenie make -upu použite vreckovky
Krok 2. Umyte si tvár najmenej raz denne
Nečistoty a oleje sa môžu časom hromadiť a tým upchávať póry.
Umyte si tvár dvakrát za sebou. Druhýkrát dobre votrite sťahujúce mlieko, aby sa hĺbkovo vyčistilo
Krok 3. Odlupujte pokožku dvakrát alebo trikrát týždenne
To je nevyhnutné na to, aby ste sa zbavili odumretých kožných buniek a uvoľnili póry. Môžete použiť niečo ako sódu bikarbónu.
- Ak je vaša pokožka suchá, použite chemický peeling alebo jemné pleťové mlieko. Potom pomocou krému všetko lepšie vstrebáte.
- Ak je vaša pokožka mastná a náchylná na čierne bodky a pupienky, vyhnite sa ťažším pílingom. Rozhodnite sa pre chemické exfolianty, ktoré obsahujú hydroxykyseliny, ako je salicylová a glykolová.
- Ak je vaša pokožka citlivá, používajte dvakrát týždenne sťahujúce mlieko alebo rastlinný toner bohatý na enzýmy. Vyhnite sa príliš silným výrobkom.
Krok 4. Noste masku raz alebo dvakrát týždenne
Táto metóda pomôže rozjasniť tvár a vyčistiť póry.
Ak je vaša pokožka suchá alebo citlivá, použite hydratačnú masku. Ak je mastný a náchylný na čierne bodky a pupienky, použite hlinené masky a masky z dreveného uhlia
Krok 5. Kúpte si masážny prístroj na tvár
Tieto masérky čistia tvár veľmi hlboko, čím zabraňujú upchávaniu pórov.
Krok 6. Vyhnite sa výrobkom vyrobeným z olejov
Nepoužívajte nič s olejom a vyhýbajte sa vodeodolným make -upom, pretože sú tiež vyrobené z prísady a majú tendenciu upchávať póry.
Metóda 7 zo 7: Starostlivosť o jedlo a cvičenie
Krok 1. Jedzte dobre
To, čo konzumujeme, ovplyvňuje vzhľad nášho tela - vrátane pokožky. Na vyčistenie pórov jedzte vyváženú stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Jedzte najmenej päť porcií týchto produktov denne, aby ste využili účinky a nemali nedostatok antioxidantov. Vyhnite sa jednoduchým cukrom, ako je chlieb, cestoviny a necelá ryža, ktoré uľahčujú zápal. Vždy sa rozhodnite pre integrálne alternatívy.
- Zdravé tuky, ako sú avokádo, orechy, semená a ryby, tiež prospievajú pokožke.
- Zamerajte sa na to, aby ste do svojho jedálnička zaradili viac celých, nespracovaných potravín vrátane zeleniny, ovocia, orechov, jogurtov, vajíčok a viaczrnného chleba.
Krok 2. Pite veľa vody
Pokožka je zdravšia a pružnejšia, keď je telo hydratované. Pite dva litre vody denne a vždy, keď pocítite smäd, noste v ruke fľašu.
- Pokúste sa minimalizovať konzumáciu alkoholických alebo kofeínových nápojov.
- Ak nechcete piť len vodu, dochuťte ju ovocím alebo si pripravte čaj bez kofeínu!
Krok 3. Cvičte pravidelne
Môže sa to zdať kontraproduktívne, ale tréning zlepšuje zdravie pokožky. Cvičenie zvyšuje cirkuláciu, zdvihne kyslík a živiny do epiteliálnych buniek a zbaví ich nečistôt.
- Pri cvičení vonku si naneste opaľovací krém na ochranu pokožky.
- Na tréning nenoste make -up, pretože póry sú náchylné na upchávanie. Pred cvičením si umyte tvár a potom sa osprchujte.