Byť uzemnený a stratiť slobodu baviť sa a robiť si, čo chcete, nie je zábavné, ale uchýliť sa k nezbednosti a rebélii vôbec nepomôže! Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zachovať pokoj a prijať situáciu predtým, ako si naplánujete časový limit. Otvorený a úprimný rozhovor s rodičmi, ktorý ukazuje, že svojim chybám rozumiete a ste za ne zodpovední, je už na pol ceste k vyriešeniu problému. So správnym prístupom sa čoskoro vrátite k svojim obľúbeným veciam a bez ťažkostí!
kroky
Časť 1 z 3: Prijatie situácie
Krok 1. Zachovajte pokoj
Je ľahké sa vám vymknúť z rúk, keď ste uzemnení, ale ak sa neudržíte, všetko len zhoršíte. Zhlboka sa nadýchnite a snažte sa zostať pokojní.
Ak ste to už prediskutovali so svojimi rodičmi, je ešte dôležitejšie zhlboka sa nadýchnuť a pokúsiť sa znova získať kontrolu nad svojimi emóciami, než urobíte čokoľvek iné
Tip:
Choďte do svojej izby a chvíľu buďte sami, aby ste sa pokúsili upokojiť. Zdriemnite si, prečítajte si knihu alebo sa jednoducho sústreďte na dýchanie a snažte sa ovládať svoje emócie.
Krok 2. Predpokladajte chyby
Priznanie zlého správania je ďalším krokom v snahe dostať sa z trestu. Jasne predpokladajte, že ste neuspeli, a poučili ste sa.
Aj keď sa trest môže zdať nespravodlivý, pochopte, že v očiach vašich rodičov môže byť to, čo ste urobili, neprijateľné. Hádať sa a pokúšať sa ich presvedčiť, že to, čo ste urobili, nie je zlé, vám nepomôže dostať sa z trestu
Krok 3. Prijmite dôsledky
Porušovanie pravidiel, nízke známky a klamstvo majú svoje dôsledky bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Všetko, čo robíte, má účinky, dobré alebo zlé, ktoré sú prirodzenými fázami vývoja ľudskej bytosti a slúžia ako vodítko pre dozrievanie.
Môžete si myslieť, že pokánie je prehnané, ale musíte pochopiť, že vaši starší iba hrajú úlohu rodičov, aby ste z nich mohli vyrásť a byť bezúhonným dospelým
Krok 4. Analyzujte, čo môžete nabudúce urobiť inak, aby ste sa vyhli ďalšiemu trestu
Zamyslite sa nad tým, prečo ste boli uzemnení a ako sa tomu dalo vyhnúť. Vymyslite niekoľko nápadov, ako zmeniť svoje správanie a vyhnúť sa novému nápravnému opatreniu.
- Ak ste boli napríklad potrestaní za získanie nízkych známok, zamyslite sa nad tým, čo môžete urobiť, aby ste získali lepšie známky.
- Ak bol dôvodom trestu boj v škole, zvážte, aké opatrenia môžete podniknúť, keď sa najbližšie dostanete do bitky s niekým iným.
Časť 2 z 3: Rozhovor s rodičmi
Krok 1. Ospravedlňte sa
„Prepáč“z hĺbky srdca je prvá vec, ktorú treba urobiť, aby ste svojim rodičom ukázali, že vám je to ľúto a že rozumiete trestu. Ospravedlnenie je potvrdením toho, že ste si vedomí toho, že ste urobili niečo zlé a že chcete získať späť dôveru svojich rodičov. A tiež sloboda!
- Neplaťte za výhovorky, buďte úprimní a predpokladajte, že to, čo ste urobili, bolo skutočne nesprávne.
- Povedzte niečo ako „Viem, že to, čo som urobil, nie je správne. Chcem sa poučiť zo svojich chýb a v budúcnosti sa správať lepšie. Dúfam, že mi to môžeš odpustiť."
Tip:
nečakajte, že vás rodičia oslobodia od trestu len preto, že ste požiadali o odpustenie. Stále máte čo premýšľať a učiť sa.
Krok 2. Pri diskusii o probléme ukážte zrelosť
Sadnite si s rodičmi a otvorene sa porozprávajte o tom, čo sa stalo. Buďte pripravení zmeniť svoje správanie a opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby ste situáciu napravili a znova získali ich dôveru.
„Môžeme hovoriť o tom, čo sa stalo? Viem, že som urobil chybu a zaslúžil som si trest. Chcem to zmeniť, aby sa nič z toho v budúcnosti neopakovalo “je príkladom toho, o čom môžete hovoriť
Krok 3. Vysvetlite svoju stranu
Nesprávne správanie alebo chyby môžu byť spôsobené väčším problémom. To neznamená, že to, čo sa stalo, je prijateľné, ale všetko má dve strany a odhalenie tej vašej môže situáciu trocha lepšie pochopiť. Je dôležité, aby si vaši rodičia uvedomovali, čo sa vo vašom živote deje, aby vám mohli pomôcť prekonať akýkoľvek problém.
- Ak si beriete svoje straty, pretože si nerozumiete s učiteľom alebo napríklad nerozumiete disciplíne, je dobré to povedať svojim rodičom, aby mohli konať.
- Ak sa pokúsite dostať do konfrontácie s niekým za to, že bol šikanovaný, vaši rodičia to tiež musia vedieť, aby zabránili zhoršeniu situácie.
- Začnite tým, že „potrebujem hovoriť o probléme, ktorý sa deje“.
Krok 4. Dohodnite sa so svojimi rodičmi
Porozprávajte sa o konkrétnych krokoch, ktoré môžete urobiť, aby ste zmenili okolnosti, ktoré viedli k vášmu trestu. Nechajte konverzáciu plynúť, pričom obe strany vyjadria svoje názory, a pokúste sa zmieriť s východom z trestu.
- Problém bol v nízkej známke, ktorú ste dostali? Vymyslite plán, ako si zlepšiť známky, či už je to ťažšie štúdium alebo si dohodnite pomoc súkromného tútora. Ďalšou myšlienkou je vyhradiť si chvíľku dňa a položiť rodičom otázky.
- Ak bola dôvodom hrubá reakcia na niečo, porozprávajte sa s nimi o alternatívach, aby mohli lepšie reagovať, keď sa cítite frustrovaní alebo rozrušení. Nabudúce sa budete hnevať, skúste uviesť do praxe to, čo ste sa naučili ovládať emócie.
Časť 3 z 3: Použitie bodovacieho systému
Krok 1. Navrhnite systém bodovania, aby ste opäť získali slobodu
Opýtajte sa svojich rodičov, či sú ochotní vytvoriť systém, ktorý vám umožní dosiahnuť časový limit po dosiahnutí určitého počtu bodov. Body môžete získať prácou v domácnosti, správnym správaním a dobrým prospechom v škole.
- Pomoc pri domácich prácach môže byť pre nich určujúcim faktorom, aby sa im táto myšlienka páčila.
- Povedzte niečo ako „Zaujímalo by ma, či dokážeme spoločne vytvoriť systém bodovania, aby som sa mohol dostať z trestu. Môžem pomôcť s domácimi prácami a zlepšiť svoj výkon v škole, aby som získal body “.
Krok 2. Rozhodnite sa spoločne, ktoré akcie budú stáť za body a koľko ich budete potrebovať
Požiadajte ich o zoznam pozitívnych akcií, ako sú domáce práce, zlepšovanie známok na strednej škole a ďalšie veci. Definujte počet bodov za každú akciu a koľko musíte zarobiť, aby ste sa zbavili trestu.
Povedzme, že musíte nazbierať 100 bodov, aby ste opäť získali slobodu. Nastavte spolu s rodičmi hodnotu pre každú konkrétnu akciu: 10 bodov za umývanie riadu, 5 bodov za každú dokončenú domácu úlohu, 20 bodov za umývanie toalety atď
Tip:
ďalšie nápady na skórovanie: pomôcť niekomu s domácimi úlohami, robiť dobré skutky na verejnosti (napríklad držať niekomu dvere alebo pomáhať susedovi nosiť potraviny) a vziať psa na prechádzku.
Krok 3. Vytvorte dosku, ktorú chcete sledovať
Na jednej strane napíšte akcie a počet bodov, za ktoré každá stojí, na druhej strane napíšte splnené úlohy a získané body.
- Poznámky môžete rozdeliť do sekcií ako „domáce práce“, „škola“, „zvieratá“a ďalšie témy súvisiace s inými aktivitami.
- V hornej časti tabule napíšte „Cieľ dostať sa z trestu: 100 bodov“.
Krok 4. Nezabudnite si zapísať každý dosiahnutý cieľ
Venujte sa veľa tomu, aby ste sa pokúsili získať všetky potrebné body. Keď dosiahnete stanovenú sumu, ukážte svojim rodičom, aby konečne získali vašu dlho očakávanú slobodu!