Ako sa zastrašovať (s obrázkami)

Obsah:

Ako sa zastrašovať (s obrázkami)
Ako sa zastrašovať (s obrázkami)

Video: Ako sa zastrašovať (s obrázkami)

Video: Ako sa zastrašovať (s obrázkami)
Video: Хватит Покупать в МАГАЗИНЕ! Сделайте САМИ! 3 Ингредиента + 10 Минут! Сыр в Домашних Условиях 2024, Marec
Anonim

Zastrašovať znamená vyvolávať v ľuďoch strach, nervozitu alebo neschopnosť získať spoločenské postavenie alebo dosiahnuť požadovaný výsledok. Aj keď je to v mnohých medziľudských interakciách vnímané ako negatívna vlastnosť, šikana môže byť veľmi užitočná v športe, obchode a inom konkurenčnom prostredí. Naučiť sa zastrašovať vám môže tiež pomôcť vyhnúť sa zastrašovaniu inými ľuďmi.

kroky

Metóda 1 z 2: Fyzické zastrašovanie

Prilákajte si do života viac lásky Krok 14
Prilákajte si do života viac lásky Krok 14

Krok 1. Udržujte vzpriamený postoj

Reč tela je veľmi dôležitá, pokiaľ ide o sprostredkovanie určitého postoja. Ak sa pokúsite stáť čo najvyššie a sebavedomejšie, budete pôsobiť zastrašujúcejšie, preto si držte dobré držanie tela. Pri komunikácii s ostatnými sa dokonca môžete trochu predkloniť.

Snuggle With a Girl Krok 6
Snuggle With a Girl Krok 6

Krok 2. Vyplňte priestor, kde sa nachádzate

Kedykoľvek sedíte, stojíte alebo kráčate, snažte sa zaberať čo najviac miesta. To naznačuje, že ste sebavedomí a ovládate priestor, v ktorom sa nachádzate.

  • Pri chôdzi sa pohybujte s otvorenými rukami (švihom, po stranách atď.).
  • Keď sedíte, predkloňte sa a ruky a nohy majte voľné a otvorené.
  • V stoji držte nohy od seba a ruky neprekrížte, kedykoľvek je to možné.
Vyrovnajte sa s homofóbnymi rodičmi Krok 5
Vyrovnajte sa s homofóbnymi rodičmi Krok 5

Krok 3. Položte ruky na boky

Keď stojíte pred alebo vedľa iných ľudí, položte si ruky na boky a ruky majte otvorené, ďaleko od tela. V mnohých kontextoch táto sloka vyjadruje autoritu a môže pôsobiť zastrašujúco.

Odvážnosť Krok 1
Odvážnosť Krok 1

Krok 4. Zostaňte ľuďom v ceste

Ak fyzicky zaberáte priestor, do ktorého sa pokúšajú nasťahovať iní ľudia, budú vás musieť buď konfrontovať, alebo sa presunúť do strany. Väčšina ľudí sa radšej vyhne priamej konfrontácii, žiadaniu o povolenie alebo zvoleniu inej trasy bez toho, aby vás obťažovala. V každom prípade budete pôsobiť zastrašujúco.

  • Túto techniku použite na zablokovanie chodieb, schodísk, dverí atď.
  • Ak chcete znieť ešte viac zastrašujúco, ak sa vás ten človek spýta, či ho pustíte dovnútra, povedzte niečo ako „Ó, nevidel som ťa tam“.
Odpovedzte na odmietnutie propagácie. Krok 12
Odpovedzte na odmietnutie propagácie. Krok 12

Krok 5. Prekrížte ruky

Keď stojíte, kráčate alebo sedíte, prekrížte si ruky na hrudi. V mnohých kontextoch to môže pôsobiť zastrašujúco alebo agresívne.

Prekrížte ruky vysoko cez hruď a urobte to rázne. Krížením rúk príliš nízko alebo príliš voľne môžete sprostredkovať skôr obraz nervozity než autority

Staňte sa výrobným asistentom Krok 4
Staňte sa výrobným asistentom Krok 4

Krok 6. Vytvorte tvár

Kým úsmev vyjadruje súcit a láskavosť, škaredý výraz, ako napríklad zamračenie, naznačuje agresiu, hnev a znechutenie. Vďaka tomu sa ľudia môžu trochu báť s vami rozprávať, čo je žiaduce, ak chcete pôsobiť zastrašujúco.

Povedzte niekomu v práci, že zapácha, krok 9
Povedzte niekomu v práci, že zapácha, krok 9

Krok 7. Ukážte prstami

Poukazovanie prstami, najmä na ľudí, vyjadruje autoritu a presvedčenie. V niektorých prípadoch sa to môže zdať dokonca trochu neslušné alebo agresívne. Ak však chcete pôsobiť zastrašujúco, môže to byť dobrá vec.

Staňte sa chlapom, ženy chcú 9. krok
Staňte sa chlapom, ženy chcú 9. krok

Krok 8. Osvalte sa

Niektoré výskumy síce nie sú stopercentné, ale ukazujú, že svalnaté telo vedie k väčšej asertivite, a iným sa to môže zdať zastrašujúce. Budete viac zastrašujúci, ak veríte, že vaša postava vzbudzuje rešpekt. Vyskúšajte rôzne svalové tonizačné techniky na zvýšenie svalovej hmoty.

Rokujte so svojim šéfom, krok 2
Rokujte so svojim šéfom, krok 2

Krok 9. Neobťažujte sa

Klepanie rukami alebo nohami, presúvanie telesnej hmotnosti zo strany na stranu, trenie rúk a iné podobné pohyby tela vyvolávajú pocit nervozity. Ak chcete pôsobiť zastrašujúcejšie, držte telo vzpriamene a hýbte sa premyslene. Tento druh reči tela naznačuje asertivitu.

Priznajte sa, že ste sa do niekoho zamilovali, keď ste skutočne hanbliví, krok 4
Priznajte sa, že ste sa do niekoho zamilovali, keď ste skutočne hanbliví, krok 4

Krok 10. Udržujte dobre upravený a štýlový vzhľad

Starostlivosť o osobnú hygienu a vzhľad a udržiavanie dobrého a čistého vzhľadu vo všeobecnosti pomáha sprostredkovať pocit asertivity a dôvery. Zvyknite si cvičiť túto starostlivosť o svoj zovňajšok a uvidíte, či vás budú vnímať viac zastrašujúco.

  • Ak ste muž, dajte si narásť bradu. Mnoho ľudí verí, že brada je znakom mužnosti a asertivity.
  • Autoritu môže sprostredkovať bunda, pekné šaty, oblekové nohavice alebo iný formálny odev. Ak sa snažíte pôsobiť zastrašujúco, oblečte sa lepšie ako ostatní ľudia. Ak je napríklad predvolený dress code vašej práce obchodný štýl (o niečo ležérnejší ako tradičný firemný štýl), môžete vyzerať úplne zastrašujúco, ak si oblečiete celý oblek.
Nechajte ľudí, aby sa okolo vás cítili príjemne Krok 7
Nechajte ľudí, aby sa okolo vás cítili príjemne Krok 7

Krok 11. Zachovajte neutrálny výraz tváre

Mnoho našich emócií sa dá prečítať podľa výrazov tváre - šťastie z úsmevu, nesúhlas z mračenia sa, prekvapenie zo zalapania po dychu atď. Ak dodržíte neutrálny výraz a obmedzíte množstvo pohybu, budete pôsobiť zastrašujúcejšie.

Nacvičujte si pobyt, úsmev, smiech, mračenie sa a iné výrazy v situáciách, ktoré si často vyžadujú tieto reakcie. Môžete to dokonca urobiť pred zrkadlom alebo s priateľom, aby ste túto techniku zdokonalili

Staňte sa učiteľom jogy, krok 10
Staňte sa učiteľom jogy, krok 10

Krok 12. Vytvorte očný kontakt

V mnohých kultúrach sa pozeranie ľudí do očí považuje za zastrašujúci čin. Pri rozhovore si precvičte pohľad priamo ľuďom do očí. Môžete sa cítiť zastrašujúcejšie a podľa toho reagovať aj ostatní ľudia.

  • V niektorých kultúrach je očný kontakt znakom neúcty. Ak vo vašom regióne alebo vo vašom pracovnom prostredí existuje kultúrne tabu proti očnému kontaktu, buďte opatrní alebo ho prelomte. Chcete pôsobiť zastrašujúcejšie, ale nemusíte byť nutne drzí alebo agresívni.
  • Pozerať sa hlboko do osoby a prevrátiť očami môže tiež pôsobiť zastrašujúco. Dávajte si však pozor, aby ste v závislosti od kontextu nepôsobili hrubo.

Metóda 2 z 2: Sociálne zastrašovanie

Hádajte sa s niekým, kto si myslí, že majú vždy pravdu, krok 11
Hádajte sa s niekým, kto si myslí, že majú vždy pravdu, krok 11

Krok 1. Hovorte jasne

Dôvera, alebo jej nedostatok, je vyjadrená v našom tóne hlasu. Ak pri rozprávaní mudrujete, váhate alebo kňučíte, vaša asertivita je ohrozená. Avšak tým, že budete hovoriť jasným, rovnomerným tónom, od miernej až po vysokú hlasitosť, budete vzbudzovať dôveru a budete pôsobiť pozitívne zastrašujúco.

Ak máte problémy s rozprávaním zrozumiteľne a rovnomerne, chvíľku premýšľajte a potom hovorte. Získate tak čas na prípravu toho, čo chcete povedať. Tento postoj tiež prináša dostatok sebadôvery, aby vás neobťažovalo ani malé ticho, vďaka ktorému budete pôsobiť zastrašujúcejšie

Vyhnite sa vychádzaniu ako náročný krok 13
Vyhnite sa vychádzaniu ako náročný krok 13

Krok 2. Pri komunikácii buďte asertívni

Je možné prejaviť sebadôveru v spôsobe komunikácie, čím ešte viac zvýšite svoju úroveň zastrašovania. To znamená robiť veci ako:

  • Nie vždy súhlaste s ľuďmi.
  • Vyjadrite svoj nazor
  • Neodchádzajte od konfliktu.
  • Namiesto výrazu „mýlite sa“použite frázy „ja“ako „nesúhlasím“. To zdôrazňuje vašu autoritu.
  • V zásade súhlasím, ale nie nevyhnutne v každom detaile, a hovorím veci ako „toto dáva zmysel, ale …“.
  • Pri kritike sa nenechajte brániť a nekritizujte osobu na oplátku. Namiesto toho sa zamerajte na priame vyhlásenia o svojich názoroch.
  • Buďte vytrvalí. V prípade potreby urobte svoj uhol pohľadu viackrát, ale nemeňte ho.
  • Buďte ochotní povedať na niektoré žiadosti „nie“(alebo „som príliš zaneprázdnený“atď.).
Buďte asertívni vo vzťahu, krok 17
Buďte asertívni vo vzťahu, krok 17

Krok 3. Používajte posmešky

Posmešky sa bežne používajú v športe ako spôsob prenosu sebavedomia a destabilizácie súpera. Môžu byť tiež použité v iných kontextoch (napríklad volebná reklama alebo na pracovisku), aby osoba pôsobila zastrašujúcejšie.

  • Používanie podpichovania v iných situáciách môže byť celkom jednoduché, ako napríklad povedať spolupracovníkovi: „Tento mesiac som získal 13 nových klientov, John. Koľko si dostal? Žiadny.“To môže zahŕňať aj sarkazmus, ako napríklad „Odviedol si dobrú prácu s touto správou, John. Možno nabudúce skutočne získaš nových zákazníkov, aby do nej zahrnuli.“
  • Vyhnite sa sexistickým, rasistickým a inak urážlivým jazykom. Zamerajte svoje dráždenie na schopnosti osoby, nie na jej identitu.
Začnite klub pre chlapcov a dievčatá, krok 6
Začnite klub pre chlapcov a dievčatá, krok 6

Krok 4. Buďte vždy sprevádzaní

Vstup na nové miesto so skupinou ľudí spolu s vami môže pôsobiť mohutnejšie a dôležitejšie. Čím silnejší a sebavedomejší ľudia vo vašej skupine pôsobia, tým menšia je pravdepodobnosť, že vás to bude obťažovať. Skupina priateľov naznačuje, že ste vodcom a môžete byť zastrašujúcim pozitívnym spôsobom.

  • V niektorých lokalitách je dokonca možné prenajať si priateľov na krátku dobu.
  • V ideálnom prípade môže byť vaša skupina tvorená dobrými priateľmi, ktorí vás podporujú a dokonca vás uctievajú.
  • Môžu vám dokonca pomôcť dosiahnuť vaše ciele a zapôsobiť na ostatných.
  • Buďte k členom skupiny milí a správajte sa k nim s rešpektom. Skúste ich počúvať a podporovať ich záujmy.
Posilnite sebavedomie svojej priateľky, krok 3
Posilnite sebavedomie svojej priateľky, krok 3

Krok 5. Ukážte svoje úspechy

Ak sa chcete pochváliť pôsobivým diplomom alebo cenami a snažíte sa pôsobiť zastrašujúco, neostýchajte sa zdobiť svoju kanceláriu; ukážte svoje ocenenia, diplomy a osvedčenia. Pochváľte sa svojimi úspechmi, aby ste pôsobili zastrašujúcejšie voči každému, kto vojde do vašej kancelárie.

Aby ste zvýšili úroveň zastrašovania, môžete v konverzácii stručne spomenúť svoje úspechy, kedykoľvek je to možné

Vyhnite sa používaniu krutých slov, krok 9
Vyhnite sa používaniu krutých slov, krok 9

Krok 6. Buďte tajomní

Ticho niekedy hovorí hlasnejšie ako slová. Snažte sa držať si od ľudí malý odstup, nehovorte toľko a pôsobte trochu ľahostajne. Ak dokážete kultivovať tajomstvo o sebe, ľudia môžu byť zastrašení a zvedaví, akí v skutočnosti ste.

  • Nehovor vždy niečo. Sledujte ľudí a zdá sa, že vás pozorne počúvajú, ale nechajte si tajomstvo.
  • Vždy sa zdajte, že ste niečím zaneprázdnení (napríklad čítaním knihy alebo pohrávaním si s tabletom/notebookom), ale nedajte ľuďom vedieť, čo robíte, pokiaľ sa nepýtajú.
  • Kedykoľvek sa vás niekto spýta, čo robíte, odpovedzte stručne a vágne, čo naznačuje niečo dôležité a tajomné. Ak sa vás napríklad kolega opýta, čo robíte, keď ho vidíte používať svoj tablet, povedzte: „Pracujem na novom projekte. Pravdepodobne o tom ešte neviete.“

Odporúča: