Ako neohovárať: 10 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako neohovárať: 10 krokov (s obrázkami)
Ako neohovárať: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako neohovárať: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako neohovárať: 10 krokov (s obrázkami)
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Marec
Anonim

Aj keď klebety nie sú vždy hrozné, tento zvyk môže byť neuveriteľne škodlivý nielen vo vašom živote, ale aj v iných. Je užitočné nájsť spôsoby, ako obmedziť váš sklon k ohováraniu, a tiež sa vyhnúť tomu, aby ste to robili s inými ľuďmi. Prečítajte si krok 1 a zistite, ako zvládnuť klebety od seba alebo od ostatných.

kroky

Metóda 1 z 2: Vyhýbanie sa klebetám

Nie je to klebeta, krok 01
Nie je to klebeta, krok 01

Krok 1. Oddeľte negatívne klebety od ostatných

Nie všetky klebety sú zlé, takže ich nemusíte zo svojho života úplne vylúčiť. Musíte sa však naučiť rozlišovať medzi neškodnými a tými, ktoré ubližujú ľuďom.

  • Šírenie fám (a väčšina ľudí to robí z času na čas) netrávi veľa času zberom faktov. V skutočnosti jednotlivec spravidla dostal rozptýlené informácie od sekúnd alebo tretích strán.
  • Je tiež rozdiel medzi ventilovaním o osobe alebo incidentom s dôveryhodným priateľom a šírením toxických nepravd (alebo jednostranných informácií) iným. Pokiaľ nejde o niekoho nebezpečného (násilník, násilník alebo zlodej), spravidla nemusíte svoje konflikty šíriť ďalej.
  • Povedať iným napríklad, že ste počuli, že Hector účtovníctva podviedol svoju manželku, sú dosť škaredé klebety (aj keď je to pravda, ľudia o tom nemusia vedieť). Teraz, ak ste Hektorova manželka a zistili ste, že ju podviedol, môžete to ostatným povedať sami (najmä rodinným príslušníkom, napríklad keď sa pýtajú, prečo sa rozvod rozviedol, alebo objasnia pochybnosti, či šíril klamstvá, keď hovorí, že ste boli tí, ktorí ho zradili).
Nie je to klebeta, krok 02
Nie je to klebeta, krok 02

Krok 2. Opýtajte sa sami seba, aký je účel opakovania týchto informácií

Ľudia sú sociálne tvory a fámy sú súčasťou štruktúry spoločnosti. Môžu si pomôcť udržať sociálne normy a ovládať najhoršie stránky ľudí, ak si myslia, že ostatní venujú pozornosť tomu, čo robia. Môžu sa však použiť aj na zničenie povesti a zveličenie fámy na úkor ostatných ľudí.

  • Niekoľko otázok, ktoré je potrebné zvážiť ohľadom informácií: Povedal by som jej to do očí? Je to škodlivé? Je to podložené (klebety môžete podložiť skutočnými faktami, nie iba slovami)? Robím to pre to, aby som sa cítil lepšie alebo si zvyšoval svoj stav? Je to niečo, čo som počul od sekúnd alebo od tretích strán?
  • Ak ohovárate, pretože vás stavia do centra pozornosti alebo nafukuje vaše ego, mali by ste hneď prestať. Tu vstupujú do hry škodlivé aspekty fámy. Zdieľanie informácií je jedna vec (napr. „Počuli ste, že v knižnici vytvárajú nové krídlo?“Alebo „Počuli ste, že Cristiano je v nemocnici? Pošlite mu správu s prianím uzdravenia“), ale ubližujúce klebety sú celkom iné (Príklad: „Počul som, že Sandra spala takmer so všetkými v oblasti ľudských zdrojov; preto získava zvýšenie a my nie“).
Nie je to klebeta, krok 03
Nie je to klebeta, krok 03

Krok 3. Pochopte problém, ktorý stojí za klebetami

Niekedy dôvod, prečo o niekom šíriš fámu, je ten, že sa na neho hneváš alebo kvôli niečomu, čo urobil. Zamyslite sa nad tým, čo sa stalo, a pochopte, prečo to spôsobuje toľko nepohodlia. V niektorých prípadoch sa to všetko stalo, pretože sa cítite vinní za to, že robíte presne to isté.

  • Ak napríklad neustále hovoríte o tom, ako je Joana „ľahká“a že vždy priťahuje všetkých chlapcov naokolo, zastavte sa a položte si otázku, v čom je problém. Je to kvôli tomu, že žiarlim na pozornosť, ktorej sa Jane dostáva? Chce aj ona taký záujem? A aj keď spí s mnohými chlapmi, čo to má spoločné s vami?
  • Dostaňte sa k skutočnému koreňu problému, ak ide o pokračujúci problém (najmä ak ste stále znova a znova ohovárali rovnakú osobu alebo situáciu).
Nie je to klebeta, krok 04
Nie je to klebeta, krok 04

Krok 4. S problémom niečo urobte

Niekedy namiesto toho, aby ste sa pustili do kohokoľvek, koho tam stretnete, by ste mali nájsť riešenie hlavného problému. Na to môže byť potrebné hovoriť s osobou, ktorá je obeťou klebiet, ale tiež to vytvorí zdravšiu a dôveryhodnejšiu sieť vzťahov.

Niekedy stačí len niekoho dostať zo svojho života. Napríklad namiesto toho, aby ste hovorili o tom, aká hrubá a neúctivá bola (a stále je) vaša bývalá priateľka, prestanete s ňou chatovať, odstránite ju z Facebooku a vymažete kontakt z jej mobilného telefónu. Tak budete namiesto plytvania energiou rozprávať sa o tom s ostatnými začať hovoriť o zábavnejších veciach

Nie je to klebeta, krok 05
Nie je to klebeta, krok 05

Krok 5. Dajte si termín na ohováranie

Ak nemôžete pomôcť, ale chcete hovoriť o určitej osobe alebo situácii, vyhraďte si na to konkrétny čas. Po uplynutí tohto obdobia budete pripravení a môžete sústrediť svoje energie na niečo pozitívnejšie.

Začnite tým, že pre túto konverzáciu nastavíte časový limit dve až päť minút (denne, ak je to možné). Nevyhradzujte si pre každú osobu rovnaký čas

Krok 6. Predtým, ako budete hovoriť o druhej osobe, položte si reflexné otázky

Je to pravda? Je to nevyhnutné? Treba ti to povedat? Malo by sa to hovoriť práve teraz?

Metóda 2 z 2: Vyhýbajte sa klebetám s ostatnými

Nie je to klebeta, krok 06
Nie je to klebeta, krok 06

Krok 1. Zaobchádzajte najmä s klebetníkom

Ak sa pokúšate vysporiadať sa s neustálymi fámami, zavolajte súkromne zodpovednej osobe a porozprávajte sa o tom. Zvlášť ak ste v pozícii autority, môže byť potrebné ovládať situáciu.

  • Vysporiadajte sa s chronickými klebetami. Zistite, kto sú a ako sa im vyhnúť. Ak sa týmto ľuďom nemôžete vyhnúť, nedoprajte im uspokojenie zo zdieľania informácií s vami. Keď sa pokúšajú ohovárať, zmeňte tému alebo utečte. Na rozdiel od ľudí, ktorí z času na čas šíria zvesti, chronické klebety neodradí obyčajná konverzácia.
  • Ak vám napríklad Daniel, váš švagor, neustále hovorí o svojich bratoch a hovorí, že jeho sestra je zmija a jeho brat je zlodej, zavolajte mu súkromne a opýtajte sa ho, aké problémy má s vašimi. rodina. Vysvetlite, že nie je vhodné zdieľať informácie o nich s ostatnými. Ak sa vyskytol problém (napríklad váš brat mu v skutočnosti niečo ukradol), pomôžte mu situáciu zvládnuť.
  • Pamätajte si, že muži sú rovnako klebetní ako ženy a že aj keď nepoužijú tento konkrétny výraz pre tento zvyk, je rovnako pravdepodobné, že budú poskytovať škodlivé alebo nepresné informácie.
Nie je to klebeta, krok 07
Nie je to klebeta, krok 07

Krok 2. Určte vhodnú reakciu

Keď niekto príde s dobrými klebetami, nájdite spôsob, ako situáciu obrátiť alebo ukážte klebetám, aké škodlivé je to, o čom hovorí.

  • Niektoré spôsoby, ako odvrátiť pozornosť od toxicity fámy: „Pozrime sa na túto situáciu z pohľadu chlapa“(je predmetom tejto záležitosti), „Prečo o ňom toľko hovoríš?“alebo „pozrite sa, možno nájdeme spôsob, ako túto situáciu napraviť“.
  • Skúste nájsť spôsob, ako prísť na koreň problému, ktorý majú klebety s témou povestí. Ak ste chronickými klebetami, budete pravdepodobne musieť byť na svoj prístup trochu tvrdší.
Nie je to klebeta, krok 08
Nie je to klebeta, krok 08

Krok 3. Zmeňte predmet

Niekedy stačí vyjsť z klebiet a zamerať sa na niečo pozitívnejšie. Skúste to urobiť bez toho, aby ste obviňovali rumunského buriča, inak na vás začne sypať všetok hnev.

  • Keď začnú klebety, povedzte niečo ako „hej, mali by sme si naplánovať, čo budeme robiť popoludní po práci“. S tým sa na predmet zvyčajne zabúda.
  • Môžete povedať niečo ako „Táto konverzácia sa na toho chlapa stala skutočne negatívnou. Povedzme niečo pozitívnejšie“(najmä ak sú povesti niečo negatívne).
Nie je to klebeta, krok 09
Nie je to klebeta, krok 09

Krok 4. Opustite konverzáciu

Nakoniec, ak nemôžete zmeniť predmet konverzácie, je najlepšie odísť alebo vysvetliť, že vás nezaujíma počúvanie takýchto klebiet. Je možné, že sa osoba rozhnevá a šíri o vás chýry, ktorým môžete protirečiť. Možno je však lepšie predmet vypustiť a vyhnúť sa tomuto typu situácie.

  • Môžete napríklad povedať niečo ako „Pozri, nemám záujem počúvať ničím nepodložené fámy o tom alebo onom“alebo „Mne na sexualite chlapa skutočne nezáleží“.
  • Ak si len nechcete situáciu zhoršiť, ospravedlňte sa: „Potrebujem sa vrátiť do práce“alebo „Potrebujem ísť domov“a podobne.

Tipy

  • Ak cítite nutkanie hovoriť o niekom, predstierajte, že je hneď vedľa vás, aby ste za ním za chrbtom nepovedali nič urážlivé.
  • Vernosť ľudí sa môže zmeniť. Ak sa zapojíte do klebiet, mohli by ste sa v blízkej budúcnosti stať ich predmetom.
  • daj jasne najavo, že ty nie má záujem počúvať klebety alebo sa ich zúčastňovať a dávať si veľký pozor na osobné informácie, ktoré s touto konkrétnou osobou zdieľate.

Odporúča: