5 spôsobov, ako sa zbaviť suchého kašľa

Obsah:

5 spôsobov, ako sa zbaviť suchého kašľa
5 spôsobov, ako sa zbaviť suchého kašľa

Video: 5 spôsobov, ako sa zbaviť suchého kašľa

Video: 5 spôsobov, ako sa zbaviť suchého kašľa
Video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH 2024, Marec
Anonim

Len málo vecí je tak nepohodlných ako suchý kašeľ. Táto nepríjemnosť môže narušiť váš život a podráždiť ostatných v sociálnych situáciách alebo v skupinách. Existujú však kroky, ktoré môžete urobiť na zníženie alebo odstránenie kašľa z pohodlia domova. Môžete sa pokúsiť zbaviť sa kašľa sami, ale pamätajte na to, že ak trvá tri alebo viac týždňov, je dôležité navštíviť lekára.

Kroky

Metóda 1 z 5: Udržiavanie hydratácie

Zbavte sa suchého kašľa, krok 1
Zbavte sa suchého kašľa, krok 1

Krok 1. Udržujte hrdlo vlhké

Kašeľ je často spôsobený výtokom z nosa, ku ktorému dochádza vtedy, keď nosové sekréty prechádzajú do hrdla. Tento problém sa zvyčajne stáva, keď prechladnete alebo prejdete vírusom, ako je chrípka. Pitie tekutín môže zriediť hlieny spôsobené prechladnutím.

Zbavte sa suchého kašľa, krok 2
Zbavte sa suchého kašľa, krok 2

Krok 2. Kloktajte vo vlažnej osolenej vode

Pomôže to zmierniť bolesť a zmierniť zápal. Skúste kloktať pred spaním a v iných častiach dňa, keď sa cítite nepríjemne.

Zbavte sa suchého kašľa, krok 3
Zbavte sa suchého kašľa, krok 3

Krok 3. Pite veľa teplej vody

Aj keď sa zdá, že horúca voda je najlepším liekom na hrdlo, jej pitie v teplej vode rehydratuje tkanivá intenzívnejšie ako voda pri vyšších teplotách. Horúca voda môže dokonca podráždiť už zapálené tkanivo. Pitie teplého čaju je vynikajúci spôsob, ako zostať hydratovaný pri zahrievaní a upokojovaní hrdla.

  • Anízový čaj je známy tým, že upokojuje hrdlo a zmierňuje kašeľ. Na zvýšenie účinku pridajte škoricu.
  • Varte zázvor s čajovými listami. Pridajte trochu korenia a niekoľko listov bazalky, aby ste zmiernili preťaženie. Táto kombinácia bylín anestetizuje a upokojí hrdlo, pričom tkanivu po nadmernom kašli trochu oddýchne.
Zbavte sa suchého kašľa, krok 4
Zbavte sa suchého kašľa, krok 4

Krok 4. Pred spaním pite teplé mlieko s medom a škoricou

Kombinácia medu a škorice je schopná bojovať proti infekciám, zmierniť opuchy alebo ponúkať antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú liečiť postihnuté hrdlo.

Na prípravu škoricového mlieka zmiešajte ½ čajovej lyžičky škorice a 1 polievkovú lyžicu cukru v nádobe. Potom pridajte 1/8 čajovej lyžičky sódy bikarbóny a 240 ml mlieka, energicky premiešajte. Zmes zahrievajte, kým sa nevytvoria bubliny, ale nevarte. Nechajte ho vychladnúť a pridajte 1 čajovú lyžičku medu, premiešajte, kým sa nerozpustí a pite ešte teplé

Zbavte sa suchého kašľa, krok 5
Zbavte sa suchého kašľa, krok 5

Krok 5. Pite ananásový džús

Ananásová šťava je päťkrát účinnejšia ako sirup proti kašľu, ako ukazuje štúdia z roku 2010. Upokojuje hrtan bez zanechania zvyškov, ktoré by mohli zvýšiť kašeľ. Rozhodnite sa pre túto šťavu pred pomarančovou alebo citrónovou šťavou.

Hroznová šťava je tiež skvelou možnosťou na vyliečenie kašľa. Čajovú lyžičku medu zamiešajte do pohára hroznovej šťavy. Hrozno funguje ako expektorant, činidlo schopné podporovať vylučovanie spúta dýchacími cestami, čo nakoniec odstráni váš kašeľ

Zbavte sa suchého kašľa, krok 6
Zbavte sa suchého kašľa, krok 6

Krok 6. Použite oregano na zníženie intenzity vášho kašľa

Čajovú lyžičku oreganových listov uvarte v pohári vody. Potom, čo voda vrie, oregano sceďte a čaj vypite.

Ak máte čajový difuzér, vložte do neho oregano a ľahšie ho vyberte

Metóda 2 z 5: Konzumácia upokojujúcich potravín

Zbavte sa suchého kašľa, krok 7
Zbavte sa suchého kašľa, krok 7

Krok 1. Upokojte hrdlo medom

Zamatová textúra medu zvlhčí mandle, zníži podráždenie hrdla (a nutkanie na kašeľ). Kvalitný med môže byť rovnako účinný ako liek proti kašľu!

Voda z okvetných lístkov ruže je tiež skvelou alternatívou k medu. Ružová esencia je tiež schopná rozpúšťať hlieny

Zbavte sa suchého kašľa, krok 8
Zbavte sa suchého kašľa, krok 8

Krok 2. Na zmiernenie kašľa použite éterické oleje

Sú to silné a silné oleje, ktoré môžete použiť vo svojom vlastnom dome na zmiernenie mnohých chorôb. Existuje niekoľko esenciálnych olejov, ktoré môžu byť nápomocné pri znižovaní pretrvávajúceho kašľa.

  • Eukalyptus, mäta pieporná, rozmarín, šalvia, čajovník, santalové drevo, céder, kadidlo a yzop sú najlepšie esenciálne oleje na odstránenie zápchy.

    Na uvoľnenie upchatia si dajte 1 alebo 2 kvapky esenciálnych olejov na ruky, rozotrite ich, priložte pred nos a urobte 4 až 6 hlbokých nádychov. Môžete tiež vložiť 2-4 kvapky na vatový tampón, zalepiť ho v sáčku a vziať so sebou

  • Šalvia čajovník, eukalyptus, mäta pieporná, rozmarín, citrón, cesnak a zázvor sú najlepšie esenciálne oleje na úľavu od postihnutého hrdla.

    Ak chcete použiť éterické oleje na úľavu v krku, dajte 1 alebo 2 kvapky do pol pohára teplej vody a kloktajte niekoľko minút, potom vypľujte. Zmes neprehltnite

Zbavte sa suchého kašľa, krok 9
Zbavte sa suchého kašľa, krok 9

Krok 3. Pripravte si domáci sirup proti kašľu

Existuje mnoho rôznych typov domáceho sirupu proti kašľu, ktoré môžu byť oveľa účinnejšie ako komerčne dostupné výrobky.

  • Vyrobte si bylinkový sirup proti kašľu. Do 1 litra vody pridajte 60 gramov zmesi byliniek. Byliny, ako je fenikel, sladké drievko, brestová kôra, škorica, zázvor a pomarančová kôra, sú vynikajúcou voľbou. Varte bylinky a do výsledného roztoku pridajte pohár medu. Miešajte, kým sa nestane úplne homogénnym.
  • Vyrobte si sirup proti kašľu na báze cibule. Cibuľa má vlastnosti schopné štiepiť hlieny, ktoré spôsobujú kašeľ. Cibuľu nakrájajte na tenké plátky a extrahujte z nej šťavu. Zmiešajte rovnaké diely cibuľovej šťavy a medu, roztok nechajte stáť 4 až 5 hodín. Keď sa usadí, budete mať sirup proti kašľu, ktorý môžete užívať dvakrát denne.
  • Pripravte bezový sirup. Bylinný sirup Sambucus je vynikajúci, pretože upokojuje kašeľ bez poškodenia žalúdka. Ak máte citlivý žalúdok, vyskúšajte túto možnosť. V miske zmiešajte 1 liter bezovej šťavy s 2 šálkami medu a 2 škoricovými tyčinkami. Zmes varte 10 minút. Pri tomto procese sa vyrobia 3 litre sirupu.

    Ak si chcete pripraviť vlastnú bezovú šťavu zo sirupu, môžete čerstvé alebo sušené bezové bobule variť 45 minút v 1 litri vody a scediť, pričom pokračujte podľa vyššie uvedeného receptu

Zbavte sa suchého kašľa, krok 10
Zbavte sa suchého kašľa, krok 10

Krok 4. Dajte si horúci kurací vývar

Para z polievky pomôže otvoriť horné dýchacie membrány, zatiaľ čo teplo upokojí vaše hrdlo. Polievka vám navyše zabráni v oslabení, pretože je bohatá na bielkoviny. Koniec koncov, čo je viac upokojujúce ako miska kuracieho vývaru?

Zbavte sa suchého kašľa, krok 11
Zbavte sa suchého kašľa, krok 11

Krok 5. Nasajte pastilku

Kúpte si tablety s obsahom mentolu. Znecitlivuje zadnú časť hrdla, zmierňuje kašeľ. Mentol je zložka získavaná z rastliny mäty piepornej a spôsobuje anestetický pocit, ktorý upokojuje postihnuté hrdlo. Žuvačky sú skvelými možnosťami, keď idete von na verejnosť, napríklad do kina alebo na hodinu, ale nechcete svojim kašľom obťažovať ostatných.

Ak nemáte žiadne pastilky, dajte si do úst tvrdý cukrík. Samotné nasatie kúska cukríka alebo lízanky zvyšuje produkciu slín a následne zmierňuje suchý kašeľ. Ako dočasné riešenie slúži aj žuvačka. Mätové sviečky sú skvelou voľbou, pretože majú anestetickú vlastnosť podobnú mentolu

Metóda 3 z 5: Použitie vlhkosti vo váš prospech

Zbavte sa suchého kašľa, krok 12
Zbavte sa suchého kašľa, krok 12

Krok 1. Použite zvlhčovač vzduchu

Suchý vzduch môže spôsobiť vysušenie nosových sekrétov, čo spôsobuje nepríjemné pocity, ktoré často vedú k kašľu - zvlhčovač môže pomôcť.

Dávajte pozor, aby ste ho nadmerne nepoužívali - ak zvlhčovač nie je čistý, môže prenášať plesne a plesne späť do vzduchu, čo váš kašeľ skôr zhorší, než odstráni

Zbavte sa suchého kašľa, krok 13
Zbavte sa suchého kašľa, krok 13

Krok 2. Vezmite si horúce, parné kúpele

Zatvorte všetky okná v kúpeľni a vypnite odsávací ventilátor, aby ste vytvorili „saunu“. Para zmäkčuje sekrét vo vašom nose, čím pôsobí proti kašľu spôsobenému nachladnutím, alergiami a astmou.

Zbavte sa suchého kašľa, krok 14
Zbavte sa suchého kašľa, krok 14

Krok 3. Vdychujte vriacu vodnú paru

Uvarte hrniec s vodou, vyberte ho zo sporáka a položte na žiaruvzdorný povrch. Potom dajte hlavu bližšie k vode a dýchajte paru. Na hlavu si môžete položiť uterák, ktorý vám pomôže obmedziť paru.

Skúste pridať tymiánové listy do vody, aby ste získali väčšiu úľavu

Metóda 4 z 5: Používanie liekov

Zbavte sa suchého kašľa, krok 15
Zbavte sa suchého kašľa, krok 15

Krok 1. Vezmite dekongestant

Ak nádcha spôsobuje kašeľ, zvážte podanie dekongestíva, ktoré zmenší napuchnuté nosové tkanivo a zníži tvorbu hlienu. Dekongestíva sa dodávajú vo forme nosových sprejov, piluliek a tekutín.

  • Najlepšie je nepoužívať sprej na nosové dekongestíva dlhšie ako 3 dni. Použitie po dobu 3 dní za sebou môže viesť k návratu preťaženia.
  • Sprejové výrobky môžu tiež obsahovať oxymetazolín, ktorý je dekongestantom, ale ak sa používa dlhšie ako 3 dni, môže spôsobiť poškodenie nosových priechodov.
Zbavte sa suchého kašľa, krok 16
Zbavte sa suchého kašľa, krok 16

Krok 2. Skúste užiť antihistaminikum

Antihistaminiká obmedzujú uvoľňovanie histamínu v tele, čo môže mať za následok vylučovanie nosa a hrdla a spôsobiť pretrvávajúci kašeľ. Antihistaminiká sú často obzvlášť účinné v období alergií alebo keď je váš kašeľ výsledkom miernej alergickej reakcie na niečo vo vašom okolí, ako je kožušina alebo pleseň domáceho maznáčika.

Zbavte sa suchého kašľa, krok 17
Zbavte sa suchého kašľa, krok 17

Krok 3. Pochopte koncept prostriedkov na potlačenie kašľa

Tieto výrobky obsahujú účinné látky ako gáfor, dextrometorfan, eukalyptový olej a mentol, ktoré na krátky čas síce uľavia od vášho kašľa, ale nevyliečia ho. Ak máte problémy so zaspávaním od kašľa alebo ak kašlete natoľko, že pociťujete bolesť na hrudníku alebo svaloch, zvážte užívanie lieku na noc. Pamätajte však, že nie sú liekom.

Metóda 5 z 5: Riešenie základného problému

Zbavte sa suchého kašľa, krok 18
Zbavte sa suchého kašľa, krok 18

Krok 1. Navštívte svojho lekára, aby diagnostikoval infekciu

Ak máte bakteriálnu infekciu, lekár vám môže pomôcť s predpisom na antibiotiká. Vírusy nereagujú na antibiotiká, takže ak je to tak, nepomôžu.

Zbavte sa suchého kašľa, krok 19
Zbavte sa suchého kašľa, krok 19

Krok 2. Vyhľadajte vo svojom okolí dráždivé látky

Ak ste nedávno prešli na nový parfum alebo osviežovač vzduchu, táto látka vám môže spôsobiť podráždenie dutín a vykašliavať. Dym je tiež primárnou príčinou kašľa.

Ak je dráždivým faktorom spôsobujúcim kašeľ dym, môžete sa pokúsiť liečiť kašeľ fajčiara tým, že s fajčením prestanete

Zbavte sa suchého kašľa, krok 20
Zbavte sa suchého kašľa, krok 20

Krok 3. Vyhnite sa podráždeniu žalúdka

Ak máte syndróm dráždivého čreva alebo časté pálenie, je dôležité podniknúť opatrenia na minimalizáciu jeho účinkov. 3 hodiny po jedle si neľahnite a vyhýbajte sa korenistým jedlám alebo iným dráždidlám.

Zbavte sa suchého kašľa, krok 21
Zbavte sa suchého kašľa, krok 21

Krok 4. Vyhodnoťte svoje lieky

Niektoré lieky, ako napríklad ACE inhibítory, môžu spôsobiť chronický kašeľ. Ak váš liek spôsobuje tento nežiaduci účinok, prediskutujte so svojim lekárom rôzne možnosti vyliečenia problému.

Zbavte sa suchého kašľa, krok 22
Zbavte sa suchého kašľa, krok 22

Krok 5. Vyhnite sa prachu a iným alergénom

Ak nemôžete prach alebo alergény zo svojho okolia odstrániť hĺbkovým čistením alebo vzduchovými filtrami, na liečbu chronického kašľa z alergénov je možné použiť lieky proti alergii.

Tipy

  • Jednou z možností, ako sa vyhnúť kašľu, je správna hygiena. Pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou je jedným z najlepších spôsobov prevencie infekcií.
  • Vyhnite sa pitiu alebo jedlu niečoho veľmi studeného.
  • Vyhnite sa kričaniu alebo rozprávaniu nahlas. Nosí to tvoj hlas.
  • Doprajte si dostatok spánku, najmä ak má hrdlo príznaky nachladnutia.
  • Pite teplý čaj s medom a citrónom.

Oznámenia

  • Ak tento kašeľ pretrváva a začína byť obavou, poraďte sa so svojím lekárom.
  • Ak ste tehotná, opýtajte sa svojho lekára predtým, ako začnete zvažovať akúkoľvek domácu liečbu.
  • Mnoho z týchto ošetrení, najmä tých, ktoré zahŕňajú vriacu vodu, je nevhodných pre deti.
  • Domáce prostriedky nemusia byť vhodné pre malé deti. Nezabudnite, že deti mladšie ako 1 rok by nemali jesť med.
  • Kontaktujte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov hrdla:

    • Horúčka.
    • Zimnica.
    • Chronický a trvalý kašeľ.
    • Ťažké dýchanie.

Odporúča: