3 spôsoby, ako vyliečiť boľavé hrdlo

Obsah:

3 spôsoby, ako vyliečiť boľavé hrdlo
3 spôsoby, ako vyliečiť boľavé hrdlo

Video: 3 spôsoby, ako vyliečiť boľavé hrdlo

Video: 3 spôsoby, ako vyliečiť boľavé hrdlo
Video: Ako okamžite uvolniť zapchatý nos? Keď si pozriete toto video, budete vedieť ako 2024, Marec
Anonim

Bolesť v hrdle zvyčajne neznamená vážnu chorobu, ale vedieť, že to zmierňuje nepohodlie spôsobené týmto stavom. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť pocitu sucha, svrbenia alebo škrabania na mieste, je piť veľa tekutín; voda je hlavná vec, ale vývar z póru, harmančekový čaj a medový čaj s kajenským korením majú všetky prospešné zložky, ktoré zmierňujú bolesť a zmierňujú nepohodlie. Spreje a pastilky sú nápomocné pri zmierňovaní bolesti, rovnako ako ošetrenia parou zmierňujú podráždenie a pomáhajú vám v noci relaxovať a dobre spať. Snažte sa držať bokom od ostatných ľudí, aby ste nerozšírili infekciu; poraďte sa s lekárom, ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú.

kroky

Metóda 1 z 3: Skúšanie roztokov, produktov a sprejov

Zastavte horiace hrdlo Krok 12
Zastavte horiace hrdlo Krok 12

Krok 1. Kloktajte teplou soľnou vodou

Toto je jeden z najstarších liekov na bolesť hrdla a funguje veľmi dobre; keď je v oblasti podráždenie, membrány sú opuchnuté a zapálené, čo spôsobuje pocit bolesti a niečoho „škriabe“. Soľ čerpá vodu z buniek sliznice, bojuje proti podráždeniu a zmierňuje bolesť v krku. Pripravte si fyziologický roztok zmiešaním 1/2 čajovej lyžičky kuchynskej soli a 1 šálky horúcej vody.

  • Nemá zmysel vypláchnuť si ústa slanou vodou; kloktať to. Zakloňte hlavu dozadu, aby sa roztok dostal do zátylku (ktorý sa zapáli). Pred pľuvaním kloktajte asi 30 sekúnd.
  • Kloktať fyziologický roztok môžete až trikrát denne. Nadmerné používanie môže viesť k prílišnému vysušeniu slizníc a zvýšeniu podráždenia.
Zbavte sa ušného vosku, krok 8
Zbavte sa ušného vosku, krok 8

Krok 2. Vytvorte roztok peroxidu vodíka

Toto mierne antiseptikum môže zmierniť bolesť v krku; kúpiť v akejkoľvek lekárni; pripravte zmes podľa pokynov na štítku, ktoré vo všeobecnosti odporúčajú zriediť peroxid vodíka (na meranie je možné použiť uzáver) v 1 pohári vody. Roztok si dajte do úst a kloktajte ho, pričom vám siaha až do zátylku. Po minúte to vypľujte.

  • Použite výrobok s 3% peroxidom vodíka. Skontrolujte štítok, pretože údaj na fľaši by mal byť jasný.
  • Peroxid vodíka má horkú chuť. Ak chcete, pridajte do zmesi trochu medu, aby bola ústna voda jednoduchšia.
  • Peroxid vodíka môže bublať v ústach, čo je úplne normálne.
Zbavte sa modrín rýchlo, krok 3
Zbavte sa modrín rýchlo, krok 3

Krok 3. Použite masť „vaporub“

Má aromatické dekongestíva (ako mentol alebo mäta pieporná), ktoré upokojujú hrdlo a pomáhajú znižovať kašeľ. Dekongestíva sa zmiešajú s vazelínou, čím sa vytvorí masť; zakúpte výrobok v akejkoľvek lekárni a priložte si ho na krk a hrudník, aby sa vám lepšie dýchalo a menej kašľalo. Ďalšou možnosťou je vyrobiť masť „vaporub“nasledovne:

  • 1 lyžicu včelieho vosku roztopte v kúpeli;
  • Zmiešajte 1/2 šálky kokosového oleja;
  • Pridajte 10 kvapiek mätového oleja;
  • Nalejte zmes do sklenenej nádoby a pred aplikáciou nechajte vychladnúť.
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 5
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 5

Krok 4. Vytvorte kompresiu s horčicou

Jedná sa o starú domácu techniku na zníženie prekrvenia a bolesti, ktorá je veľmi užitočná pre tých, ktorí majú hlboký kašeľ a cítia bolesť v oblasti hrudníka. Mletá horčica údajne prináša teplo a zlepšuje obeh v oblasti hrudníka a hrdla. Na začiatok naneste malé množstvo horčice tampónom, aby ste predišli nežiaducej reakcii.

  • 1/2 čajovej lyžičky zmiešajte s práškom z horčičných semienok a 1 polievkovú lyžicu s múkou. Pridajte dostatok vody, aby vznikla hustá pasta;
  • Pastu rozotrite na papierové utierky. Vytvorte „sendvič“z papierovej utierky umiestnením medzi dve utierky;
  • Priložte obklad na hrdlo a hrudník, aby sa zmes nedotkla pokožky.
  • Nechajte na mieste 15 minút alebo kým nie je pokožka teplá a ružová.
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 3
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 3

Krok 5. Použite sprej na hrdlo alebo pastilky

Oba majú zložky, ktoré pomáhajú zlepšiť hrdlo a otvárať nosové priechody. Pozrite sa na pastilky na báze medu, ktoré obsahujú mentol alebo mätu; ďalšou možnosťou je kúpiť tieto výrobky s lekárskymi komponentmi, ktoré majú mierne anestetikum, znecitlivujú hrdlo a zmierňujú bolesť.

Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 8
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 8

Krok 6. Vezmite lieky na úľavu od bolesti

NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ako je ibuprofén alebo acetaminofén, môžu byť nápomocné pri znižovaní zápalu, ktorý vedie k podráždeniu hrdla. Je dôležité, aby ste neužili viac, ako je odporúčaná dávka v príbalovom letáku.

  • Aspirín je spojený so zriedkavým stavom nazývaným Reyeov syndróm, preto buďte opatrní pri podávaní tohto lieku deťom a dospievajúcim. Lepšou možnosťou môže byť vyhnúť sa lieku do 18 rokov. Dávkovanie nezvyšuje šancu na Reyeov syndróm.
  • Deti a mladiství, ktorí sa zotavujú z chrípky alebo kiahní, by za žiadnych okolností nemali užívať aspirín.
  • Deti vo všeobecnosti nesmú užívať tento liek, pokiaľ nie je k dispozícii žiadny iný. Alternatívy, ako je Tylenol, fungujú dobre.

Metóda 2 z 3: Pitie tekutín na upokojenie hrdla

Zastavte horiace hrdlo Krok 11
Zastavte horiace hrdlo Krok 11

Krok 1. Pripravte si nápoj s medom a kajenským korením

Med je prísada, ktorá by mala byť vždy zahrnutá v čajoch a iných nápojoch, ktoré pijete, keď vás bolí v krku. Existujú štúdie, ktoré podporujú niečo, o čom ľudia už po stáročia vedia, že je to pravda: med vytvára ochrannú vrstvu, ktorá zmierňuje zápal v krku a tiež pomáha zlepšovať kašeľ. Kajenské korenie je ďalšou zložkou, ktorá veľmi účinne bojuje s bolesťou hrdla, pretože obsahuje kapsaicín, prírodnú látku v paprike, ktorá pôsobí ako analgetikum.

  • Tento zdravý nápoj si pripravte tak, že do 1 šálky vriacej vody pridáte 1/2 čajovej lyžičky mletého kajenského korenia a 1 čajovú lyžičku medu. Nechajte roztok vychladnúť a pomaly ho vypite;
  • Ak ste citliví na feferónky, znížte množstvo mletého korenia na 1/8 čajovej lyžičky alebo menej;
  • Med nemožno podávať deťom mladším ako jeden rok, pretože existuje riziko botulizmu;
  • Pri výmene kajenského korenia za 28 g whisky a trochy citrónu sa z nápoja stane „horké toddy“.
Krok 6: Predchádzajte bolestiam žalúdka pri užívaní antibiotík
Krok 6: Predchádzajte bolestiam žalúdka pri užívaní antibiotík

Krok 2. Pripravte harmančekový čaj

Vedecký výskum ukazuje, že harmanček, po stáročia používaná bylina s vôňou kvetov, môže byť zbraňou v boji proti bolestiam hrdla a nachladnutiu, pretože obsahuje látky, ktoré bojujú proti infekcii a uvoľňujú svaly. Príprava niekoľkých šálok harmančekového čaju každý deň pri bolestiach hrdla zmierni bolesť a uvoľní vás. Ešte lepšie je to pred spaním, pretože to uvoľní vaše telo a pomôže vám spať o niečo lepšie.

  • Harmančekový čaj je možné kúpiť v každom supermarkete alebo obchode so zdravou výživou. Prezrite si ingrediencie a vyberte si škatuľku čistých kvetov harmančeka alebo takú, v ktorej je harmanček jednou z hlavných zložiek. Pri príprave nápoja postupujte podľa pokynov.
  • Pridajte lyžicu medu a vytlačte citrón (adstringentný, ktorý pomáha vypustiť tkanivo), aby mal čaj ešte viac výhod.
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 14
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 14

Krok 3. Skúste nejaký vývar z póru

Cesnak je jedným z najlepších antiseptických a antibakteriálnych látok a má schopnosť bojovať proti infekciám a posilňovať imunitný systém. Jeho liečivé účinky ešte nie sú vedecky podložené, ale praktici celostnej medicíny odporúčajú, aby sa konzumovali na zlepšenie bolestí hrdla a infekcií dýchacích ciest.

  • Pripravte si slaný cesnakový vývar, zmierňujúci podráždenie v krku. 2 strúčiky cesnaku ošúpeme a zalejeme 1 šálkou vriacej vody, pričom skončíme so štipkou soli, aby bol nápoj pre hrdlo ešte lepší.
  • Ak vás chuť cesnaku teší, rovnaké výhody môžete získať tak, že strúčik cesnaku ošúpete, rozdrvíte a niekoľko minút cmúľate.
  • Ak nemáte veľmi radi výraznú vôňu a chuť cesnaku, skúste konzumovať cesnakové kapsuly.
Krok uzdravenia rannej bolesti žalúdka 13. krok
Krok uzdravenia rannej bolesti žalúdka 13. krok

Krok 4. Vypite čaj zo sladkého drievka so škoricou

Sladké drievko má chemické vlastnosti, ktoré údajne zlepšujú bolesť hrdla riedením slizníc a znižovaním opuchov. Bonbóny s príchuťou sladkého drievka nemajú také vysoké koncentrácie takýchto vlastností, ale môžete ich získať uvarením čaju so sušeným koreňom sladkého drievka. Škorica má prírodné antibakteriálne vlastnosti, dobre dopĺňa chuť sladkého drievka.

  • Na prípravu chutného nápoja zmiešajte 1 polievkovú lyžicu s koreňom sladkého drievka a 1/2 lyžice so škoricou a 2 šálkami studenej vody a kastról. Roztok prevarte a nechajte 10 minút vrieť. Precedíme do pohára a vypijeme.
  • Zmiešajte trochu medu alebo vytlačte citrón, aby bol zdravší.
Pri užívaní antibiotík sa vyhnite bolesti žalúdka
Pri užívaní antibiotík sa vyhnite bolesti žalúdka

Krok 5. Pite vodu so zázvorom

S najväčšou pravdepodobnosťou už viete, že zázvor pomáha upokojiť podráždený žalúdok, ale len málokto si uvedomuje, že táto silná bylina je vhodná aj na bolesť v krku. Otvára dutiny a pomáha vyčistiť nosné dierky a hrdlo a má tiež protizápalové vlastnosti. Na dosiahnutie úplného prospechu používajte iba čerstvý zázvor, nie sušený alebo mletý.

Očistite a nakrájajte asi 2,5 cm čerstvého koreňa zázvoru. Nalejte do hrnčeka, zalejte pohárom prevarenej vody, nechajte nápoj tri minúty odstáť a vypite. Kto má rád, môže pridať podľa chuti citrón, med alebo štipku kajenského korenia

Vyliečte vírusovú infekciu domácimi prostriedkami, krok 11
Vyliečte vírusovú infekciu domácimi prostriedkami, krok 11

Krok 6. Urobte kuracie vývar.

Ak hľadáte nejaký chutný nápoj na zlepšenie hrdla, nie je nič lepšie ako starý dobrý slepačí vývar. Nedávne vedecké štúdie naznačili, že myšlienka, že obsahuje komponenty, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám a otvárať dýchacie cesty, nie je mýtus. Pretože je kuracie vývar bohatý na živiny, je dobrou voľbou pre tých, ktorí nie sú dostatočne hladní, aby jedli konzistentnejšie jedlá.

  • Bujón musí byť vyrobený „od začiatku“alebo zakúpený z miesta, kde sa pripravuje s čerstvým kuracím mäsom. Bujóny v konzervách nebudú mať taký úžitok ako tie s čerstvými potravinami.
  • Kto má rád, môže tuhé časti precediť a vývar len vypiť.

Metóda 3 z 3: Starostlivosť o telo

Vyliečte vírusovú infekciu domácimi prostriedkami, krok 15
Vyliečte vírusovú infekciu domácimi prostriedkami, krok 15

Krok 1. Pite veľa vody

Voda pomôže vášmu telu zotaviť sa, takže vaša bolesť v krku bude hydratovanejšia. Držte sa horúcej vody, ktorá zmierňuje bolesť v krku. Studená voda bude brániť regenerácii.

Použite cvičenie, ktoré vám pomôže prekonať závislosť Krok 6
Použite cvičenie, ktoré vám pomôže prekonať závislosť Krok 6

Krok 2. Doprajte si veľa odpočinku

Ľudia, ktorí kvôli povinnostiam vstávajú skoro a neskoro spia, nedávajú telu čas na zotavenie. Ak nechcete, aby sa problém zmenil na prechladnutie alebo chrípku, musíte si vyhradiť čas na odpočinok a dobrý spánok každú noc.

  • Akonáhle ucítite prvý „škrabanec“charakteristický pre bolesť v krku, po zvyšok dňa spomaľte. Pite veľa tekutín, zdravé jedlo a namiesto vychádzky zostaňte v noci doma.
  • Možno bude potrebné vynechať deň zo školy alebo neísť do práce, aby si telo oddýchlo. Ak to nie je možné, skontrolujte, či počas dňa nie sú chvíle, kedy by ste si mohli zdriemnuť alebo si aspoň oddýchnuť asi na 15 minút.
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 12
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 12

Krok 3. Vezmite si horúci kúpeľ (sprcha alebo vaňa)

Para z horúcej vody spôsobí, že vaše bolestivé a suché hrdlo bude hydratovanejšie, zmierni bolesť a zápchy. Ak je to možné, dýchajte pary nosom a ústami a nechajte ich prechádzať hrdlom a dýchacími cestami.

  • Keď sa rozhodnete pre horúci kúpeľ, použite bylinky alebo esenciálne oleje na zlepšenie liečebných vlastností. Pridajte niekoľko kvapiek mätového alebo eukalyptového oleja, bojujte proti podráždeniu rovnakým spôsobom ako masť „vaporub“.
  • Aby ste mohli rýchlo vdýchnuť paru (bez toho, aby ste sa osprchovali), zatvorte dvere kúpeľne a nechajte vodu tiecť na najhorúcejšej úrovni, kým nevytvára paru. Stojte alebo sedte a vdýchnite päť až desať minút.
  • Ďalšou možnosťou je uvariť na sporáku hrniec vody. Vypnite teplo, položte si na hlavu uterák a tvár nechajte nad čajníkom, aby sa para dostala v dostatočnom množstve do nosa a hrdla.
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 7
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 7

Krok 4. Pripojte zvlhčovač

Keď je vzduch v dome suchý, hrdlo môže trpieť, najmä keď ho bolí. Zvlhčovače zvlhčujú vzduch, takže nedráždi toľko mäkké tkanivá a membrány hrdla, ktoré je potrebné hydratovať, aby zostali v dobrej kondícii. Zvlhčovač môže byť ešte užitočnejší v zimných mesiacoch, keď je vzduch suchší.

Rýchlo sa zbavte bolesti v krku, krok 4
Rýchlo sa zbavte bolesti v krku, krok 4

Krok 5. Vytvorte teplý hrdelný kompres

Niekedy je trocha tepla lepšou možnosťou ako akýkoľvek iný domáci liek na úľavu od bolesti. Nechajte trochu vody spadnúť na utierku, vyžmýkajte ju, preložte a nechajte na hrdle, kým nevychladne. Teplo podporuje cirkuláciu v oblasti, aby sa znížilo miestne opuchnutie.

  • Dávajte pozor, aby ste si neoparili pokožku. Voda nesmie byť taká horúca, aby spôsobovala bolesť pri prikladaní obkladu na krk.
  • Ak dávate prednosť, použite fľašu s horúcou vodou na dlhšie trvajúcu aplikáciu.
Riešenie alergických reakcií Krok 17
Riešenie alergických reakcií Krok 17

Krok 6. Vyhnite sa všetkému, čo môže dráždiť vaše hrdlo

Domáce prostredie by malo byť bez chemikálií, ktoré môžu zvýšiť podráždenie hrdla. Pri vdýchnutí silnejších zložiek a pachov môže hrdlo napučať a začať sa „škriabať“. Vzduch nesmie byť infikovaný týmito dráždivými látkami:

  • Chemické výrobky, ako sú čistiace prostriedky, arómy do miestnosti, deodoranty, vonné sviečky a ďalšie vonné predmety okolo domu;
  • čistiace prostriedky, ako sú bielidlá, prostriedky na umývanie okien a čistiace prostriedky;
  • Dym z cigariet a iných zdrojov;
  • Alergény ako prach, mačacie chlpy, peľ, plesne a čokoľvek, čo poznáte, sú na vás alergické.
Prevencia horúčky Q (infekcia Coxiella Burnetii) Krok 2
Prevencia horúčky Q (infekcia Coxiella Burnetii) Krok 2

Krok 7. Udržujte si odstup od ostatných ľudí

Bolesť v krku sa môže prenášať; najlepšie urobíte, ak zostanete doma, aby ste nerozšírili mikroorganizmy. Jeden študent s kašľom v škole ochorie celú triedu!

  • Ak nemôžete zostať doma, dajte si okolo nosa do úst masku. Pri rozhovore s niekým nekašlite na ostatných a zakrývajte si ústa. Pokúste sa držať čo najďalej od všetkých.
  • Ani pri prvých príznakoch bolesti v krku neobjímajte a nebozkávajte ostatných.
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 19
Rýchlo sa zbavte bolestivého hrdla, krok 19

Krok 8. Vedieť, kedy navštíviť lekára

Keď si všimnete, že bolesť v krku po niekoľkých dňoch nezmizne, s výskytom nových symptómov, choďte na pohotovosť alebo navštívte otolaryngológa, pretože môže existovať viac ako obyčajné prechladnutie. Môže ísť o bakteriálnu (streptokokovú) infekciu, ktorú lekár rýchlo skontroluje, alebo o vírusovú kontamináciu. Ak máte dýchavičnosť, je nevyhnutné ísť do nemocnice a čo najskôr navštíviť lekára, keď spozorujete nasledujúce príznaky:

  • Ťažkosti s prehĺtaním;
  • Bolesť kĺbov;
  • Bolesť ucha;
  • Škvrny;
  • Hrudka na krku;
  • Horúčka nad 38,3 ° C;
  • Krv v hliene;
  • Červené, zapálené mandle alebo škvrny naplnené hnisom osvetľujúce zadnú časť hrdla;
  • Veľmi zlá chuť v ústach;

Tipy

  • Keď vás hrdlo bolí viac ako dva alebo tri dni, navštívte lekára. Existuje možnosť angíny, angíny alebo streptokokových a iných infekcií.
  • Urobte si dlhý horúci kúpeľ, aby ste zmiernili svalové napätie, zvýšili krvný obeh a zjemnili hlieny v nosovej dutine a hrdle.
  • Ak je nos aj upchatý, vyfúkajte ho vreckovkou (vháňajte jemne do jednej nosnej dierky naraz). „Čuchanie“nepomôže odstrániť výtok z nosa.
  • Vyhnite sa cukru, pretože pri bolestiach dráždi hrdlo.
  • Pripravte si veľmi horúci bylinkový čaj a pred pitím nechajte paru dosiahnuť vašu tvár a počkajte, kým čaj vychladne.
  • Pri horúcom kúpeli vdýchnite časť horúceho vzduchu a vytlačte ho. To môže trochu pomôcť pri zápche.
  • Použite nosový sprej, ktorý je veľmi nápomocný osobám, ktoré kvapkajú do nosa.
  • Upokojte svoj hlas a nehovorte.
  • Jedzte horúci ovos, ktorý by mal upokojiť vaše hrdlo.
  • Na vitamín C jedzte citrusové plody, ako sú pomaranče alebo granátové jablká.
  • Vezmite niekoľko plátkov zázvoru, rozdrvte ich, aby sa šťava dostala von, a pridajte niekoľko kvapiek medu.
  • Ak pri jedle pociťujete veľkú bolesť, pokúste sa piť veľa vody a výživných štiav. Telo potrebuje tekutinu na boj s baktériami.

Oznámenia

  • Choďte k lekárovi, ak je váš krk stuhnutý a bolesť svalov, spolu s bolesťou v krku. Môžete byť prechladnutý.
  • Napriek tomu, že je bolesť v krku dráždivým problémom, je bežná. Trpieť neustálou bolesťou hrdla alebo mať dlhšiu dobu túto poruchu však môže naznačovať vážnejší problém. Ak podráždenie pretrváva dva alebo tri dni, navštívte lekára; materiál z hrdla bude kultivovať vatovým tampónom, ktorý bude analyzovať na akékoľvek známky strepózy.

Odporúča: