4 spôsoby, ako sa nudiť (pre dospievajúce dievčatá)

Obsah:

4 spôsoby, ako sa nudiť (pre dospievajúce dievčatá)
4 spôsoby, ako sa nudiť (pre dospievajúce dievčatá)

Video: 4 spôsoby, ako sa nudiť (pre dospievajúce dievčatá)

Video: 4 spôsoby, ako sa nudiť (pre dospievajúce dievčatá)
Video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH 2024, Marec
Anonim

Nuda je zvyčajne vnútorným signálom vo vašom tele, ktoré volá po zmene. Nezáleží na tom, či sa nudíte teraz, neustále sa nudíte alebo sa jednoducho bojíte nudy v budúcnosti, vedzte, že existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste všetku nahromadenú energiu zobrali a urobili z nej niečo dobré a užitočné..

kroky

Metóda 1 zo 4: Ovládanie nudy doma

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 1
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 1

Krok 1. Vyhľadajte nové piesne na počúvanie

Prezrite si hudobné weby, aby ste sa stretli s novými kapelami, počúvajte rôzne zoznamy skladieb v službe streamovania alebo požiadajte priateľov o odporúčanie. Vyzvite sa, aby ste si vypočuli prvú skladbu, ktorú nájdete vo svojom kanáli na Facebooku. Ak sa vám páči, hľadajte viac od umelkyne. Ak sa vám to nepáči, zopakujte postup s ďalším odkazom, ktorý nájdete.

  • Preskúmajte svojich obľúbených umelcov a zistite, aké sú ich vplyvy. Budete ohromení vecami, ktoré vaši obľúbení umelci počujú.
  • Ďalšou možnosťou je pozrieť sa na skladby, ktoré máte v počítači a ktoré ste už dlho nepočúvali.
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 2
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 2

Krok 2. Čítaj viac.

Na čítanie hľadajte knihy, komiksy alebo poéziu. Prezrite si doma poličky s knihami, či tam niečo nezachytáva prach, ktorý by vás mohol zaujímať. Prečítajte si články na internete o akejkoľvek téme, ktorá vás zaujíma, alebo navštívte knižnicu. Ak stále nenájdete nič zaujímavé, porozprávajte sa s knihovníkom, ktorý vám pomôže nájsť niečo pre vás.

  • Zmeňte čítanie. Ak radi čítate, ale unavujú vás detské knihy, siahnite po tých, ktoré sú určené pre dospelých. Je v poriadku, ak všetkému nerozumieš; Tvrdé čítanie má hodnotu a často je zaujímavejšie ako príliš ľahká literatúra.
  • Choď do knižnice Možno nemôžete nájsť zaujímavú knihu len prečítaním zadného obalu?
  • Hľadaj staré detské knihy. Než sa žáner stal populárnym, autori ako Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl a Noel Streatfeild napísali romány vhodné pre tínedžerov a dospelých.
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 3
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 3

Krok 3. Meditujte

Ak nemôžete myslieť na to, čo máte robiť, snažte sa na nič nemyslieť. Sústreďte sa na jednu vec, ako je kvet, opakujúci sa pohyb alebo plameň sviečky na niekoľko minút. Akonáhle sa vaša myseľ rozptýli, znova sa zamerajte.

Vykonajte meditáciu všímavosti, v ktorej sa zameriate na všetky svoje zmysly. Dávajte pozor na svoje dýchanie, na to, ako sa cítia jednotlivé časti tela, čo vidíte a čo cítite

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 4
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 4

Krok 4. Znovu navštívte detstvo

Pamätajte si veci, ktoré vám v detstve urobili radosť. Postavte si chatrč, zistite, že sa plyšák stratil v garáži, napíšte o hre, ktorá sa vám páčila, alebo si vezmite starú kresbu a pokúste sa ju znova vytvoriť - je to ťažšie, ako to vyzerá.

  • Vezmite si starý fotoalbum a uvidíte, čo bolo v móde počas dospievania vašich rodičov.
  • Nájdite obrázky seba ako dieťaťa a pokúste sa ich reprodukovať. Predstavte si seba, usporiadajte pózu a požiadajte niekoho, aby sa odfotil.
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 5
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 5

Krok 5. Porozprávajte sa s niekým, koho ste chvíľu nevideli

Zavolajte svojmu starému otcovi alebo priateľovi, ktorý sa presťahoval do iného mesta. Sledujte aktuálne informácie a pýtajte sa veľa otázok. Zistite, čo má človek v poslednej dobe na mysli, čo robil pre zábavu atď.

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 6
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 6

Krok 6. Sledujte rôzne veci

Ak ste zvyknutí sledovať komédie, skúste si pozrieť dokument. Ak sledujete iba televízne seriály, skúste si pozrieť film. Nebuďte zrejmé: okrem iných možností hľadajte aj zoznamy najlepších umeleckých filmov, najlepších filmov všetkých čias, dokumentárnych filmov, ktoré zmenili svet. Pozrite si komédiu z 30. rokov a uvidíte, ako sa odvtedy nálada zmenila.

Ak potrebujete pomoc s filtrovaním zoznamu možností, vyberte si pravidlo, ktoré vám pomôže pri výbere. Príkladom pravidla je Bechdelov test. Pri dodržaní pravidla môžete sledovať iba filmy, ktoré: (1) majú pomenované najmenej dve ženské postavy a (2) vedú spolu aspoň jeden rozhovor (3) o čomkoľvek inom ako o mužovi

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 7
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 7

Krok 7. Vytvorte rozvrh

Znie to nudne? Zamyslite sa nad tým: z nudy máte pocit, že máte veľa voľného času, a rozvrh vám pomôže zaneprázdniť sa. Zamyslite sa nad všetkým, čo musíte urobiť (domáce úlohy, domáce práce atď.) A nad všetkým, čo chcete v daný deň urobiť. Potom si vytvorte rozvrh s časmi na všetko, vrátane základných vecí, ako je jesť a sprchovať sa.

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 8
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 8

Krok 8. Užite si nudu

Akokoľvek je to nepríjemné, môže to byť aj užitočné. Ak by ste boli neustále zaneprázdnení, nemali by ste čas vytvárať konštruktívne a meniť myšlienky. Keď príde nuda, naše nevedomie začne fungovať a stanovuje si nové ciele pre život. Ak by ste sa nenudili, nesnažili by ste sa zmeniť, preto posuňte situáciu na novú úroveň: Zamyslite sa nad vecami, ktoré vás nudia, a pokúste sa prísť na to, čo je potrebné zmeniť.

  • Ak ste napríklad po vyučovaní vždy sami doma, možno by bolo načase pripojiť sa k skupine mimoškolských aktivít.
  • Ak vás začne nudiť nedostatok priateľov, mohol by to byť váš ďalší životný cieľ.
  • Ak sa nudíte, pretože ste stratili záujem o veci, ktoré milujete alebo sa nemôžete na nič sústrediť, môžete trpieť depresiou. Ak ste nervózni a nudíte sa, je možné, že trpíte ADHD. V každom prípade stojí za to porozprávať sa o tom so svojimi rodičmi.

Metóda 2 zo 4: Ovládanie nudy mimo domova

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 9
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 9

Krok 1. Choďte na prechádzku

Namiesto prechádzky choďte von na miesta, kde nemáte zvyk chodiť. Choďte autobusom a choďte do parku alebo na iné podobné miesto, ktoré ste nikdy nenavštívili. Vezmite si do bezpečia mobil alebo vezmite so sebou priateľa a vždy dajte rodine vedieť, kam pôjdete.

Vezmite si mapu a nakreslite na ňu cestu bez toho, aby ste sa pozreli. Vyzvite sa, aby ste šli po nakreslenej ceste; samozrejme, nezabudnite sa dostať domov včas

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 10
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 10

Krok 2. Navštívte rôzne obchody

Choďte do nákupného centra blízko svojho domu a vstúpte do obchodov, ktoré ste nikdy predtým nevideli. Vyzvite sa, aby ste v každom z obchodov našli aspoň jednu vec, ktorá sa vám páči. Nemusíte nič kupovať, stačí sa zamyslieť nad tým, čo by ste kúpili, keby ste niekedy šli do obchodu naozaj. Každý obchod predáva jeden typ obrázku; Pozrite sa, ako vám takéto obrázky môžu, ale nemusia vyhovovať.

Môžete napríklad navštíviť obchod so starožitnosťami a pozrieť sa na módu a technológiu minulosti. Predstavte si, aké by to bolo napríklad nosiť korzet alebo klobúk každý deň. Maj sa fajn

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 11
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 11

Krok 3 Má piknik.

Pozvite niektorých priateľov, aby šli do parku a priniesli košík ovocia a občerstvenia. Môžete zorganizovať celú akciu a pozvať ľudí, aby si ju užili, alebo môžete do organizácie zahrnúť svojich priateľov, aby sa každý o časť staral.

  • Navštívte obchod s potravinami a nakúpte si zásoby na piknik. Chleby, syry, ovocie, zelenina a sladkosti sú dobrou možnosťou na piknik v parku.
  • Natiahnite plachtu na tiché, zelené miesto s dobrým výhľadom.
  • Ak môžete, choďte na stopu! Nastavte si piknik na vrchole kopca alebo na konci prieskumného chodníka. Nezabudnite si pribaliť fľaše s vodou!

Metóda 3 zo 4: Vytváranie vecí na boj s nudou

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 12
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 12

Krok 1. Vytvorte zine

Tento druh príležitostnej a ručne vyrobenej publikácie je dobrou možnosťou, ako zabiť nudu. Píšte texty, požiadajte ostatných o príspevky a podeľte sa o úpravu s priateľom, pretože zine bude fungovať lepšie, ak ho bude vytvárať viac ako jedna hlava: rozdeľte funkcie, pričom každá bude písať o type predmetu.

  • Niekoľko príkladov obsahu pre zín: analýza filmov, kníh a záznamov, poézie (vlastnej i od iných), fotografií, kresieb, humorných textov, politických komentárov, módnych tipov atď.
  • Zine je druh remeselnej a „podzemnej“publikácie; užite si to a vytvorte si všetko sami. Budete potrebovať iba kopírku a zošívačku.
  • Distribuujte zine v komunite. Nechajte to vo vestibuloch, chodbách a novinových stánkoch.
  • Ziny sú zábavné, pretože dobre predstavujú miesto, kde boli vyrobené. Požiadajte o príspevky ľudí, ktorých často vidíte: napríklad zamestnancov školy, vašich príbuzných a susedov.
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 13
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 13

Krok 2. Vytvorte webovú stránku.

Naučte sa vytvárať webové stránky sami alebo si založiť blog. Stránka môže pokrývať vašu prácu a označenia páči sa mi, alebo môže ísť o virtuálny denník. Ak chcete, môžete si vytvoriť aj virtuálny zin s príspevkami od ľudí z celého sveta.

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 14
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 14

Krok 3. Uvarte niečo nové

Vyhľadajte na internete recepty na veci, ktoré ste nikdy neskúsili. Na začiatku hľadajte jednoduché recepty až s piatimi ingredienciami, aby ste nedostali nohy do rúk. Vedeli ste napríklad, že je možné vyrobiť druh chleba len z vody, múky a soli? Existuje niekoľko facebookových stránok s jednoduchými receptami, ktoré môžu byť veľmi zábavné, napríklad Tasty Demais a Tastemade. Samotná wikiHow samozrejme ponúka obrovskú škálu článkov, ktoré učia chutné recepty.

  • Varte bez receptu. Skúste trochu s lacnými prísadami, aby ste obnovili niečo, čo ste jedli v reštaurácii, alebo dodajte špecialitu jedlu, ktoré už máte radi.
  • Pri varení očistite špinu. Tak nebudete mať veľa riadu na umývanie, keď budete hotoví.
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) 15. krok
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) 15. krok

Krok 4. Urobte nejaké umenie

Radi kreslíte, píšete, tancujete alebo spievate? Vyhraďte si trochu miesta a materiálov a niečo vytvorte. Počúvajte hudbu a vytvárajte choreografie, vytvárajte postavy a ilustrácie alebo píšte, čo vás napadne. Ak príde prázdne miesto, vyzvite sa! Ak napríklad neviete, o čom písať, začnite úryvkom piesne.

  • Vytvorte niečo, čo by mohlo byť v budúcnosti užitočné, napríklad notebook alebo šatku.
  • Vytvárajte veci pre ostatných. Karty, listy alebo obrazy sú skvelým darčekom pre špeciálnych ľudí. Ak poznáte niekoho, kto má problémy, urobte pre neho niečo!
  • Nakrútte film o niečom zaujímavom. Môžete pôsobiť alebo jednoducho pôsobiť ako režisér alebo rozprávač ľudí, zvierat a ďalších vecí, ktoré pozorujete. Skúste vytvoriť nafilmovaný portrét miesta: vyhľadajte napríklad to najkrajšie a najpokojnejšie prostredie v okolí.
  • Píšte fanfikcie. Vezmite si svoje obľúbené postavy z knihy alebo seriálu a napíšte s nimi niekoľko príbehov. Vyberte si postavu, ktorá nemá veľký význam a urobte z neho hlavného hrdinu deja.
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 16
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 16

Krok 5. Vytvorte pásmo

Spojte svojich priateľov s blízkym hudobným vkusom a vytvorte niečo spoločne. Ak viete hrať na nástroji, tým lepšie, ale vedzte, že na vytvorenie hudby nie je potrebné veľa: spievajte spolu a zabávajte sa. Je veľmi pravdepodobné, že niekto vie, ako hrať na gitare, aby určil tón piesní.

Metóda 4 zo 4: Byť nápomocný

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 17
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 17

Krok 1. Zasaďte niečo

Ak máte doma voľný priestor pre záhradu, poobzerajte sa po rastline, ktorá v miestnom podnebí kvitne, a vysaďte ju. Ak nemáte na dvore veľa miesta, kúpte si vázu, ktorú môžete položiť na okno alebo inde v dome, pretože je možné pestovať aj rastliny s malým priestorom. Sukulenty sú dobrou voľbou pre suché podnebie, hlavne preto, že nepotrebujú veľkú starostlivosť.

Starať sa o záhradu je veľký záväzok. Uspokojte sa, ak si nie ste istí, či sa chcete starať o veľa rastlín. Postarajte sa o črepníkovú rastlinu a ak to funguje, vyskúšajte nové veci

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 18
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 18

Krok 2. Pracujte dobrovoľne v organizáciách, ktoré vás zaujímajú

Školy pre deti so špeciálnymi potrebami, nemocnice a opatrovateľské domy vždy potrebujú dobrovoľníkov. Môžete tiež pracovať v dočasných organizáciách, ako sú politické kampane a akcie na získavanie finančných prostriedkov.

Opýtajte sa, či niekto z vašich známych potrebuje pomoc. Porozprávajte sa so starými rodičmi alebo susedom a buďte nápomocní

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 19
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 19

Krok 3. Nájdite si prácu

Zarábať peniaze a učiť sa je tiež zábava, nie? Navštívte miestne zariadenia a pokúste sa nájsť miesto ako mladý učeň. Ak je to ťažké, porozprávajte sa so svojimi príbuznými, či nepoznajú niekoho, kto potrebuje pomoc.

Vytvorte si vlastnú firmu. Predávajte remeslá na internete, sušienky v škole alebo ponúkajte starostlivosť o deti a domácich miláčikov svojich susedov

Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 20
Menej sa nudte (pre dospievajúce dievčatá) Krok 20

Krok 4. Distribuujte láskavosť

Urobte pre niekoho niečo nečakané a získajte odmenu. Doručte kvety alebo cukríky svojmu najlepšiemu priateľovi alebo ponúknite hru so svojou malou sestrou, aj keď sa vám to zdá nudné. Ak sa už nudíte, čo môže byť ešte horšie?

Odporúča: