Ako vyzerať krásne v 40:14 krokoch (s obrázkami)

Obsah:

Ako vyzerať krásne v 40:14 krokoch (s obrázkami)
Ako vyzerať krásne v 40:14 krokoch (s obrázkami)

Video: Ako vyzerať krásne v 40:14 krokoch (s obrázkami)

Video: Ako vyzerať krásne v 40:14 krokoch (s obrázkami)
Video: Жареный карась без костей, 3 способа рассказала моя бабушка 2024, Marec
Anonim

Ľudia, 40, je nových 30! A s tými ďalšími 10 rokmi v učebných osnovách sa musíte starať o svoj zovňajšok. Dnes je to jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. So správnym vzhľadom, správnymi návykmi a správnym prístupom si ľudia budú myslieť „Ako si taký múdry v takom mladom veku?“

kroky

Časť 1 z 3: Starajte sa o svoju tvár

Vyzerajte dobre v kroku 1 40
Vyzerajte dobre v kroku 1 40

Krok 1. Zmeňte svoj make -up podľa svojho veku

Naša pokožka sa časom prirodzene mení. Predstavte si, že by ste mali rovnaký make -up, aký ste použili na skrytie svojich pupienkov už v škole! A aj keď ste si to nevšimli, vaša pokožka sa zmenila z 25 na 30, z 30 na 35 a teraz na 40. Je najvyšší čas prispôsobiť si makeup; ideálne niečo ľahké, aby ste zažiarili. Jeho prírodná krása je pripravená ísť na pódium.

  • Držte sa ďalej od tekutých očných liniek, ktoré sa zhlukujú na menej pevnej pokožke. Na zamiešanie použite hrubšie kefy a vytvorte skutočne chladný vzhľad na večer. Cez deň stačí trocha masky a len dotyk očnej linky.
  • Nenoste príliš veľa make -upu! Keď máme 20 rokov, len málo príležitostí vyžaduje použitie veľkého množstva make -upu; v 40. rokoch ich je ešte menej. Urob niečo jednoduché. Vaša pokožka je krásna, nie je potrebné sa zakrývať make -upom!
Vyzerajte dobre v kroku 2 40
Vyzerajte dobre v kroku 2 40

Krok 2. Naučte sa, ako načrtnúť tvár

Osvetlenie rohov brady a čela vytvára dojem hĺbky tváre a zvýrazňuje svetlé oblasti a tváre. Účelom líčenia už nie je skryť kazy a ospalú tvár, ale skôr vyzdvihnúť vaše najlepšie vlastnosti.

Zvýraznite T-zónu, ktorá zahŕňa stred čela, nosa a brady. Tieto body sú najbližšie k zdroju svetla, preto by mali byť tou najjasnejšou časťou. Na zosvetlenie tejto oblasti použite nejaký korektor alebo prášok

Vyzerajte dobre v kroku 3 40
Vyzerajte dobre v kroku 3 40

Krok 3. Použite čistiaci gél proti starnutiu

Jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť, je umývať si tvár čistiacim prostriedkom proti starnutiu každé ráno a večer (alebo tak často, ako vám to koža dovolí). Na tvári nezanechávajte žiadne stopy make -upu. Čistiaci gél všetko odnesie a dokonca zanechá pokožku pevnejšiu a sviežejšiu. Ďalej sa dostáva do pórov, čím zlepšuje vzhľad pokožky.

Vypracujte si rutinu krásy, o ktorej sa domnievate, že funguje. Patria sem čistiace prostriedky na pleť, make-up, krémy proti starnutiu a pleťové vody. Vyskúšajte niekoľko produktov a zistite, ktorý je pre vás najvhodnejší

Vyzerajte dobre v kroku 4 40
Vyzerajte dobre v kroku 4 40

Krok 4. Použite nočné pádlo

Užite si 8 alebo viac hodín spánku na ošetrenie pokožky. Nočné krémy vstupujú do pórov a pôsobia ako extra dávka kolagénu, spomaľujú výskyt vrások a predchádzajú poškodeniu pokožky.

Cítite sa ambiciózne? Preto použite aj denný krém. Vyhne sa nutnosti vykonávať aplikácie botoxu a z dlhodobého hľadiska lepšie funguje

Časť 2 z 3: Starostlivosť o svoje telo

Vyzerajte dobre v 40. kroku 5
Vyzerajte dobre v 40. kroku 5

Krok 1. Každú chvíľu vypite veľa vody, zeleného čaju a pohár červeného vína

Voda je zásadná, 8 pohárov denne by malo udržiavať vaše telo hydratované, zdravú pokožku a neustále rastúce vlasy a nechty. Zelený čaj a víno sú tiež skvelé. Obsahujú veľa antioxidantov, ktoré udržujú vaše orgány v činnosti.

Pite toľko zeleného čaju, koľko chcete; ak ste ho nikdy nemali, začnite ráno pohárom. Čo sa týka červeného vína, dajte si pohár denne. Viac ako to a cholesterol môže byť problém

Vyzerajte dobre v kroku 6 40
Vyzerajte dobre v kroku 6 40

Krok 2. Udržujte zdravú výživu

Je to dobrá rada pre každého: keď sa cítime dobre vo vnútri, vyzeráme dobre aj navonok. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, celozrnné produkty a chudé mäso. Najlepšie je vyhýbať sa spracovaným a priemyselným potravinám. Ak budete jesť čerstvé, prírodné potraviny, budete pôsobiť sviežo a prirodzene!

  • Ak bojujete so svojou váhou a nikdy ste nenašli efektívnu diétu, prečítajte si článok wikiHow: Ako si vybrať diétu, ktorá vám vyhovuje, a zoznámte sa s niektorými z najobľúbenejších diét súčasnosti.
  • Čím ste starší, tým máte pomalší metabolizmus a väčšiu pozornosť by ste mali venovať svojmu jedálničku. Nič nie je zakázané, ale všetko by ste mali jesť s mierou.
V kroku 40 vyzerajte dobre
V kroku 40 vyzerajte dobre

Krok 3. Tónujte svaly

Aerobik je úžasný pre telo i myseľ, ale aj tí najtenší ľudia potrebujú spevniť svaly. V štyridsiatke sa musíte zamerať na ruky, brucho a zadok. To znamená cvičiť silové cvičenia zamerané na tieto oblasti. Znie to skľučujúco, ale môžete ich všetky urobiť doma, keď máte čas, alebo dokonca pri sledovaní televízie.

  • Doprajte si 30 minút cvičenia denne, ktoré kombinuje aerobik s posilňovaním. Nedávny výskum ukazuje, že kombinácia týchto dvoch typov cvičení urýchľuje odbúravanie tukov.
  • S vekom sa najpovrchnejšia vrstva epidermy zahusťuje. To okrem iných kožných problémov urýchľuje výskyt vrások a celulitídy. V dnešnej dobe je však známe, že cvičenia tejto situácii predchádzajú. V nedávnom výskume majú ľudia, ktorí cvičia, lepšiu pokožku ako sedaví ľudia.
Vyzerajte dobre v kroku 8 na 40
Vyzerajte dobre v kroku 8 na 40

Krok 4. Zbavte sa nechcených vlasov

S vekom sa nežiaduce vlasy objavujú na nechcených miestach. Jedného dňa sa pozriete do zrkadla z iného uhla a uvidíte niečo, čo nechcete, čo tam je už mesiace. Aby ste tomu zabránili, holte sa častejšie alebo zvážte lacnejšiu laserovú technológiu, najmä na menších plochách, ako je brada a vata.

Ak máte čas a pár šálok cukru po ruke, ohoľte sa doma. Je to lacné a rýchle. Cukrový vosk navyše robí pokožku veľmi hladkou

Vyzerajte dobre v kroku 9 9
Vyzerajte dobre v kroku 9 9

Krok 5. Držte sa mimo slnka

S vekom sa slnečné žiarenie prejavuje vo forme tmavých škvŕn, škvŕn a dokonca aj rakoviny kože. Nemôžete viniť predchádzajúce roky pobytu na slnku, ale môžete sa tomu začať vyhýbať už teraz. A teraz dobrá správa: bledá pokožka je in!

Ak sa slnečnému žiareniu nedá vyhnúť, naneste si opaľovací krém s faktorom 15. Okrem toho, že chráni, hydratuje pokožku a dodáva jej lesk

Vyzerajte dobre v kroku 10 40
Vyzerajte dobre v kroku 10 40

Krok 6. Oblečte sa, aby vaše telo vyniklo

To, že máte 40 rokov, neznamená, že by ste mali skrývať svoje telo. Musíte byť dospelá a profesionálna, ako aj sexy, pohodlná a módna.

  • Zvážte tvar svojho tela. Čo chcete zvýrazniť a čo chcete skryť? Hrajte s tým, na čo ste hrdí.
  • Naplňte svoj šatník kúskami, ktoré sa k sebe môžu hodiť a vytvorte mnoho rôznych vzhľadov. Nechajte ľudí myslieť si, že máte 30 rokov.

Časť 3 z 3: Starajte sa o svoje vlasy, zuby a nechty

Vyzerajte dobre v kroku 11
Vyzerajte dobre v kroku 11

Krok 1. Farbite vlasy správnou farbou

Šedá rozdáva vek, aj keď u niektorých ľudí to vyzerá dobre. Ak to na vás nevyzerá dobre, neváhajte to zakryť. Vyberte si prirodzenú farbu, len dva odtiene odlišné od vašej pôvodnej farby.

Ak vám vlasy príliš zaberajú, zafarbite si aj obočie; svojho veku môže prezradiť, ak zmení aj farbu

Vyzerajte dobre v kroku 12
Vyzerajte dobre v kroku 12

Krok 2. Ak chcete, nechajte si narásť vlasy

To, že nie si mladšia, neznamená, že nemôžeš mať dlhé vlasy. Starať sa o to je samozrejme ťažšie, ale vaše vlasy sú krásne! Nakrájajte ho vo vrstvách a zvýraznite módu.

Ak chcete, majte dlhé vlasy. Ale po niekoľkých rokoch možno prídete na to, že to už nestojí za to. Napriek tomu, že dlhé vlasy sú znakom mladosti, pokiaľ sa o ne dobre staráte, budete vyzerať krásne

V 13. kroku vyzerajte dobre
V 13. kroku vyzerajte dobre

Krok 3. Bielenie zubov

S vekom prichádzajú skúsenosti … skúsenosti s fajčením, pitím kávy. Zuby vám teda žltnú. Prevezmite iniciatívu a bielite si zuby súpravou doma alebo u zubára. Nepotrebujú byť extrémne biele, len prirodzené.

Existuje niekoľko súprav, ktoré si môžete kúpiť a odľahčiť si pravidelne doma. Väčšina trvá 30 minút denne. A ak by to nestačilo, spolu s vašou bieliacou súpravou existujú zubné pasty

Vyzerajte dobre v kroku 14
Vyzerajte dobre v kroku 14

Krok 4. Dávajte pozor na nechty

Ako sa hormóny s vekom menia, nechty majú tendenciu lámať sa. Vyhnite sa tomu použitím posilňujúceho oleja alebo smaltu. Pravidelne krájajte a nechajte pôsobiť na jemnú veľkosť.

Navštevujte svoju manikúru a pedikúru často ako ospravedlnenie relaxácie. Najlepšie odtiene smaltu sú číre, neutrálne a francesinhas. To platí v každom veku, keď chceme vyzerať sofistikovane a profesionálne

Odporúča: