Ako ošetriť zlomené rebro: 8 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako ošetriť zlomené rebro: 8 krokov (s obrázkami)
Ako ošetriť zlomené rebro: 8 krokov (s obrázkami)

Video: Ako ošetriť zlomené rebro: 8 krokov (s obrázkami)

Video: Ako ošetriť zlomené rebro: 8 krokov (s obrázkami)
Video: Возможна ли свободная энергия? Мы тестируем этот двигатель бесконечной энергии. 2024, Marec
Anonim

Zlomeniny rebier sa často vyskytujú po veľkom náraze na hrudník alebo trup, napríklad pri autonehode, páde z výšky alebo pri tvrdom údere pri fyzickom kontaktnom športe. Niektoré choroby - ako rakovina kostí a osteoporóza, ktoré spôsobujú, že rebrá (a ďalšie kosti) sú oveľa slabšie - môžu spôsobiť, že sa rebrá zlomia už len pri intenzívnejšom kašľaní alebo pri domácich prácach. Napriek tomu, že sa zlomené rebrá zlepšia samy po mesiaci alebo dvoch, ak je jednotlivec v dobrom zdravotnom stave, vedieť, ako liečiť tento problém doma, výrazne zníži nepohodlie. V zriedkavých prípadoch môžu zlomeniny rebier prepichnúť pľúca alebo poškodiť iné vnútorné orgány, čo si vyžaduje okamžité lekárske ošetrenie.

kroky

Časť 1 z 2: Potvrdenie poranenia rebra

Ošetrite zlomené rebrá, krok 1
Ošetrite zlomené rebrá, krok 1

Krok 1. Choďte k lekárovi

Keď utrpíte úder do hrudníka alebo trupu a zažívate veľa bolesti, najmä pri hlbokom dýchaní, existuje možnosť zlomeniny jedného alebo viacerých rebier. Niekedy je pri zlomenine rebra počuť alebo cítiť praskavý zvuk, ale to sa nestane vo všetkých prípadoch, najmä ak sa modrina vyskytne tam, kde sa chrupavkové body rebra prichytia k hrudnej kosti. Je veľmi dôležité navštíviť ortopéda, ak máte tieto príznaky, ako keby sa rebro rozpadlo na ostré kúsky (na rozdiel od praskliny), šanca na poškodenie pľúc, pečene alebo sleziny je oveľa väčšia. Lekár skontroluje typ zlomeniny a urobí príslušné odporúčania.

  • RTG hrudníka, MRI, scintigrafia kostí a ultrazvuk sú niektoré z nástrojov, ktoré môže lekár použiť na lepšie posúdenie poranenia rebier.
  • Váš lekár pravdepodobne predpíše silné lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky, ak je bolesť silná, alebo odporučí voľnopredajné lieky, ak je nepohodlie znesiteľné.
  • Jednou z komplikácií závažnej a potenciálne smrteľnej zlomeniny rebier je perforácia alebo kolaps pľúc (atelektáza), ktoré spôsobujú zápal pľúc.
Ošetrite zlomené rebrá, krok 2
Ošetrite zlomené rebrá, krok 2

Krok 2. Porozprávajte sa s lekárom a zistite, či je možná injekcia kortikosteroidu

Ak je zlomenina rebier stabilná, ale napriek tomu spôsobuje mierne alebo závažné nepohodlie, lekár vám môže predpísať injekciu steroidných liekov, najmä ak dôjde k poškodeniu chrupavky. Injekcia kortikosteroidu - ak sa aplikuje v blízkosti miesta poranenia - rýchlo zníži zápal a bolesť, umožní jednotlivcovi dýchať a má lepšiu pohyblivosť trupu.

  • Niektoré z komplikácií injekcií kortikosteroidov sú krvácanie, infekcia, lokálna atrofia šliach alebo svalov, poškodenie nervov a znížená imunita.
  • Ďalším typom injekcie, ktorý vám môže podať váš lekár, je hrudný paravertebrálny blok. Tento liek znecitlivuje nervy v tejto oblasti a blokuje pocit bolesti asi na šesť hodín.
  • Drvivá väčšina ľudí so zlomeninami rebier nepotrebuje chirurgický zákrok, pretože zotavenie je uspokojivé, ak si doma konzervatívnu (neinvazívnu) starostlivosť doprajeme.

Časť 2 z 2: Liečba rebier doma

Ošetrite zlomené rebrá, krok 3
Ošetrite zlomené rebrá, krok 3

Krok 1. Neobväzujte rebrá

Lekári v minulosti obväzovali rebrá, aby znehybnili okolie. Táto metóda sa prestala používať kvôli riziku pľúcnej infekcie a zápalu pľúc, ktoré so sebou priniesla. Nepokúšajte sa obviazať rebrá.

Ošetrite zlomené rebrá, krok 4
Ošetrite zlomené rebrá, krok 4

Krok 2. Na zranené rebro naneste ľad

Vezmite balíček hrachu alebo ľadový balíček a položte ho na zlomené miesto a nechajte ho počas prvých dvoch dní asi 20 minút každú hodinu bdenia. Potom znížte na tri aplikácie 10 až 20 minút denne, kým sa bolesť a opuch nezmiernia. Ľad spôsobuje zúženie ciev, zníženie zápalu a znecitlivenie okolitých nervov. Terapia pomocou studených zábalov je vhodná pre všetky typy zlomenín pohybového aparátu.

  • Pred priložením na miesto modriny zabaľte studený obklad do tenkej handričky. Zníži sa tým riziko popálenia mrazom.
  • Okrem ostrej bolesti pri dýchaní sa v mieste zlomeniny objaví aj opuch a citlivosť, ako aj modriny na koži v okolí zlomeniny, to znamená, že došlo k poraneniu niektorých vnútorných ciev.
Ošetrite zlomené rebrá, krok 5
Ošetrite zlomené rebrá, krok 5

Krok 3. Používajte voľne predajné lieky

Voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil), naproxén alebo aspirín, sú lieky, ktoré v krátkodobom horizonte pomáhajú bojovať proti bolesti a zápalu spôsobenému zlomeninou rebra. NSAID nestimulujú hojenie ani urýchľujú zotavenie, ale zmierňujú bolesť a nepohodlie, čo umožňuje osobe pokračovať v základných denných činnostiach alebo sa dokonca vrátiť do práce po niekoľkých týždňoch, ak nie je potrebné vykonávať manuálnu prácu. Nezabudnite, že NSAID napádajú vnútorné orgány (napríklad obličky a žalúdok), preto sa odporúča nekonzumovať ich denne po dobu dlhšiu ako dva týždne. Pri podávaní správneho dávkovania postupujte podľa pokynov na príbalovom letáku.

  • Osoby mladšie ako 18 rokov by nemali užívať aspirín, pretože je spojený s príznakmi Reyeho syndrómu.
  • Prípadne dajte lieky proti bolesti, ako je acetaminofén, ale uvedomte si, že nebojujú so zápalom a ešte viac poškodzujú pečeň.
Ošetrite zlomené rebrá, krok 6
Ošetrite zlomené rebrá, krok 6

Krok 4. Nepoužívajte trup

Ľahké cvičenie je dobré na zotavenie sa z väčšiny poranení pohybového aparátu, pretože na stimuláciu krvného obehu a hojenie je potrebný určitý pohyb. Počas prvých týždňov sa však vyhnite namáhavým aktivitám (ako napríklad kardiovaskulárne cvičenia), ktoré vám zrýchlia srdcový tep a dýchanie, pretože to dráždi a zapáli zlomené rebro. Tiež sa minimalizuje rotácia (krútenie) a bočné ohyb trupu, kým sa rebrá zotavuje. Chôdza, šoférovanie a používanie počítača by mali byť činnosti, ktoré je ľahké vykonávať, ale vyhýbajte sa tým, ktoré sú pre telo náročnejšie, ako sú domáce práce, beh, zdvíhanie závažia a športovanie, kým nebudete môcť zhlboka dýchať s malou alebo žiadnou bolesťou..

  • Ak potrebujete, urobte si týždeň alebo dva voľna, najmä ak je práca fyzická alebo vyžaduje veľa pohybu.
  • Požiadajte rodinu a priateľov, aby vám počas zotavovania pomohli pohybovať sa po dome a záhrade.
  • V určitom okamihu po zlomenine budete nevyhnutne musieť kašľať alebo kýchať, preto sa snažte mať poruke mäkký vankúš, ktorý ho priložte k hrudníku, aby ste zmiernili náraz a minimalizovali bolesť.
Ošetrite zlomené rebrá, krok 7
Ošetrite zlomené rebrá, krok 7

Krok 5. Prispôsobte sa polohe na spanie

Zlomenina rebra je jedným z najnepríjemnejších poranení pred spaním, najmä pre jednotlivcov, ktorí spia na bruchu, na boku alebo sa počas spánku veľa pohybujú. Najlepšia poloha na spanie bude ležať, pretože minimalizuje tlak na rebrá; v skutočnosti bude spánok v sediacej polohe alebo dokonca v pohodlnom ležiacom kresle prinajmenšom prvých pár nocí veľmi nápomocný, kým sa bolesť a zápal nezlepší. Tiež sa v posteli podopierajte vankúšmi za chrbát a hlavu.

  • Ak potrebujete spať v sede viac nocí, neignorujte spodnú časť chrbta. Pod pokrčené kolená si položte vankúš, aby ste znížili tlak na spodnú časť chrbta a predišli bolestiam krížov.
  • Aby ste sa vyhli neúmyselnému ležaniu na boku počas noci, položte na obe strany telový vankúš, aby ste mali väčšiu oporu.
Ošetrite zlomené rebrá, krok 8
Ošetrite zlomené rebrá, krok 8

Krok 6. Jedzte dobre a konzumujte doplnky

Zlomené kosti budú potrebovať živiny v primeranom množstve, aby sa dobre zotavili, preto je nevyhnutné udržiavať vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. Zamerajte sa na konzumáciu čerstvých produktov, celozrnných výrobkov, chudého mäsa, mliečnych výrobkov a veľa čistenej vody. Doplnenie stravy o ďalšie živiny tiež pomôže urýchliť obnovu zlomeného rebra, čím bude vápnik, horčík, fosfor, vitamín D a vitamín K veľmi dôležité.

  • Syr, jogurt, tofu, fazuľa, brokolica, losos, sardinky, orechy a semená sú skvelými dodávateľmi minerálov.
  • Na druhej strane sa vyhnite konzumácii potravín, ktoré môžu interferovať s hojením kostí, ako je alkohol, sóda, rafinované cukry a rýchle občerstvenie. Okrem toho fajčenie tiež zhoršuje dobu zotavenia zlomených kostí a akýchkoľvek poranení pohybového aparátu.

Tipy

  • Ak je zlomenina rebier vážna, vykonávajte pomalé dýchacie cvičenia po dobu 10 až 15 minút každé dve až tri hodiny, aby ste predišli infekcii alebo kolapsu pľúc.
  • Vyhýbajte sa tlačeniu a zdvíhaniu ťažkých predmetov, kým sa nebudete cítiť oveľa lepšie, pretože existuje riziko nového zranenia, a kým sa úplne uzdravíte, bude to trvať ešte dlhšie.
  • Na to, aby boli kosti silné, je dôležitý dostatočný príjem vápnika. Ako prevenciu konzumujte denne najmenej 1 200 mg prostredníctvom stravy a doplnkov. Po zlomenine kosti budete musieť zvýšiť denný príjem vápnika.

Odporúča: