Ekzémy sú zápaly pokožky charakterizované sčervenaním pokožky, suchým, šupinatým, hrudkovitým vzhľadom. Napriek tomu, že to neohrozuje život pacienta, bude denne cítiť veľa svrbenia a nepohodlia, ktoré zasahujú do jeho bežného života. Táto dermatologická porucha, známa tiež ako kontaktná dermatitída alebo atopická dermatitída, môže postihnúť dojčatá, deti i dospelých, ale existuje niekoľko spôsobov liečenia a minimalizácie obťažujúcich symptómov. Ideálne je vždy sa obrátiť na dermatológa, aby bolo možné stanoviť správnu diagnózu, ale existujú domáce techniky, ktoré pomôžu kontrolovať ekzém až do dňa, keď pôjdete k lekárovi.
kroky
Metóda 1 zo 4: Okamžité zmiernenie symptómov
Krok 1. Na zvlhčenie pokožky používajte dvakrát denne pleťové vody alebo prírodné oleje
V lekárni si kúpte neutrálne krémy, masti alebo pleťové vody, ktoré majú zvlhčujúci účinok; vtierajte malé množstvo do pokožky dvakrát denne, v presne stanovených časoch. Pokračujte v používaní produktov, kým sa nepohodlie nezlepší.
Slnečnicový a kokosový olej sú skvelou voľbou. Dajú sa ľahko nájsť v obchodoch so zdravou výživou
Krok 2. Dvakrát denne dajte aj krém proti svrbeniu, ak je nepríjemný pocit veľký
Choďte do lekárne a vyhľadajte špeciálne pleťové vody alebo krémy s malým množstvom hydrokortizónu. Neaplikujte ich v prebytku - maximálne dvakrát denne, rovnako ako po nanesení hydratačného krému, pretože krém bude mať ešte väčší účinok.
Používanie krému je možné zastaviť a svrbenie sa časom zlepší
Krok 3. Na upokojenie a zvlhčenie pokožky použite obväz alebo gázu
Zvolené mlieko alebo krém dôkladne naneste na podráždenú pokožku a potom zaistite malý štvorček gázy okolo oblasti. Dokončite ošetrenie obalením suchého kusu gázy okolo vlhšieho miesta; nechajte ich cez noc alebo sa prezliekajte každé tri hodiny, ak si ich radšej oblečiete počas dňa.
Ochrana začervenanej pokožky už bude slúžiť na zmiernenie pokušenia ju poškriabať
Krok 4. Pri vstupe do vane pridajte hrsť koloidného ovsa
Vezmite si vrecúško, dostupné v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Naplňte vodu z vane vodou a nalejte malé množstvo; miešajte, kým nie sú dobre premiešané, a vstupte do vody a zostaňte 10 až 15 minút. Po kúpaní naneste na ekzém zvlhčovač podľa vlastného výberu.
- Toto riešenie funguje veľmi dobre na deti.
- Koloidné ovsené vločky sú len ovsená vňať, kým nie sú veľmi riedke, to znamená, že je to skvelá prírodná kúra.
Tip:
Po kúpaní naneste na postihnuté miesto silnú vrstvu vazelíny.
Metóda 2 zo 4: Minimalizácia svrbenia
Krok 1. Namiesto toho, aby ste nosili oblečenie z vlny, uprednostnite oblečenie z bavlny a hodvábu
Analyzujte všetko vo svojom šatníku, najmä položky, ktoré nosíte najčastejšie. Je dôležité, aby boli veľmi voľné, pohodlné a umožnili pokožke „dýchať“bez toho, aby spôsobovali nepríjemné pocity pri kontakte s pokožkou. Odevy vyrobené z bavlny a vlny sú skvelé pre tých, ktorí majú kontaktnú dermatitídu, ale vlna môže „štípať“a byť nepríjemná.
Vždy používajte vhodné diely, v závislosti od počasia. Ak je príliš teplo, dajte prednosť chladnejšiemu oblečeniu, ktoré absorbuje vlhkosť, vyhnete sa tak poteniu a väčšiemu podráždeniu poranenej pokožky
Krok 2. Naneste mydlá bez parfumov a farbív
Pri ich kúpe hľadajte tie, ktoré sú 100% prírodné, bez priveľa pridaných prísad, najmä parfumov, farbív a látok, ktoré môžu zranenie ešte zhoršiť.
Krok 3. Upravte si nechty, aby ste predišli poškriabaniu a ďalšiemu zraneniu citlivých oblastí
Okrem ich rezania sa odporúča brúsiť, aby neboli ostré; poškriabanie pomliaždenej kože, dokonca aj nevedome, môže situáciu ešte zhoršiť. Keď sa u dieťaťa objaví ekzém, je ešte dôležitejšie často upravovať nechty.
Na deti a dojčatá si dajte bežné rukavice bez akéhokoľvek výrobku, ktorý môže zápal zhoršiť
Krok 4. Aby ste odolali pokušeniu pichnúť do začervenanej pokožky, zvierajte inú časť tela
Skúste to pri atopickej dermatitíde na rukách, nohách alebo akejkoľvek inej časti tela. Nepohodlie pri štipnutí vás bude odvádzať od svrbenia a zníži šancu, že sa dostanete na citlivé miesto.
Nadmerné škrabanie ekzému môže spôsobiť vážnejšie vredy na koži
Metóda 3 zo 4: Zmena životného štýlu
Krok 1. Každý deň konzumujte doplnky vitamínu D a B12
Kúpte ich v lekárňach a riaďte sa pokynmi na príbalovom letáku, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od veku a dávkovania. Nepretržité podávanie týchto vitamínov môže zlepšiť podráždenie pokožky.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, fosfát zinočnatý, vitamín B6, selén a konopný olej nemajú žiadny presvedčivý dôkaz prospešnosti
Krok 2. Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní
Vždy pite vodu, pretože dehydratácia môže spôsobiť, že pokožka bude suchšia a zapálenejšia, čím sa svrbenie ešte zhorší. Minimálne množstvo, ktoré by mali užívať muži a ženy denne:
Odporúča sa, aby dospelé ženy užili asi 2, 7 l (11 pohárov) a muži asi 3, 7 (15 pohárov)
Krok 3. Vyhnite sa jedlám, ktoré vyvolávajú alergie
Je dôležité vedieť, že potravinová alergia mohla spôsobiť výskyt kožných lézií, najmä ak neznášate niektoré farbivá a konzervačné látky. Starostlivo si prezrite zoznam zložiek všetkých spracovaných potravín, aby ste sa presvedčili, že neexistuje nič, čo by mohlo spôsobiť negatívnu reakciu; v opačnom prípade môže ekzém pretrvávať.
Krok 4. Pripojte zvlhčovač vzduchu doma
Analyzujte miestnosti a miestnosti, ktoré máte najčastejšie doma, bez ohľadu na to, či ide o obývaciu izbu, kuchyňu alebo obývaciu izbu. Kúpte si jeden alebo dva zvlhčovače a zapnite ich, aby bol vzduch - a vaša pokožka - viac „hydratovaný“. Môžete si všimnúť zníženie svrbenia a symptómov, okrem zníženia pokušenia nežné poškriabanie oblasti.
Odporúča sa používať prenosné zvlhčovače vzduchu, ale ak je dom veľký, môžete zistiť, či existuje spôsob, ako nainštalovať klimatizačné zariadenia, ktoré sa dostanú do väčších oblastí
Krok 5. Znížte vystavenie stresovým situáciám
Pokúste sa odhaliť aspekty a okolnosti, ktoré vás v každodennom živote najviac dráždia, a vytvorte spôsoby, ako ich minimalizovať. Samozrejme, mnohé príležitosti sú nepredvídateľné, ale zvýšený stres môže zhoršiť všetky prejavy súvisiace s ekzémom.
- Ak sa napríklad cítite nervózni z toho, že každý deň spíte, nastavte si budík niekoľkokrát za sebou. Takto budete uvoľnenejší s vedomím, že nehrozí riziko dlhého zaspávania.
- Na druhej strane, ak ste nervózni zo spoločnosti určitých jednotlivcov, bolo by možno lepšie sa od seba dištancovať, aby úzkosť nestúpala.
Krok 6. Skúste masáž alebo akupresúrne sedenie
Vyhľadajte dobrých profesionálov v oboch oblastiach a naplánujte si výlet do oboch. Požiadajte ich, aby sa zamerali na liečbu častí pokožky s dermatitídou. Ak sa po sedení cítite omladení, pravidelne sa vracajte k technike, ktorá vás najviac potešila.
Metóda 4 zo 4: Hľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak je zápal kože závažný alebo pretrvávajúci, navštívte dermatológa
Odporúča sa získať presnú diagnózu od tohto špecialistu, keď ekzém začne zasahovať do vášho každodenného života alebo do vašej schopnosti dobre sa vyspať. Lekársku pomoc vyhľadajte aj vtedy, keď domáce metódy alebo voľne predajné lieky nemajú požadovaný účinok.
- Niekedy poradí kombináciu domácich metód a liekov, ako sú pleťové krémy, perorálne kapsuly na zníženie podráždenia alebo dokonca fototerapia.
- V prípade pochybností si dohodnite stretnutie. Váš lekár bude schopný vyriešiť všetky obavy a predpísať najlepšiu dostupnú liečbu, bez ohľadu na kožné poruchy.
Krok 2. Ak máte podozrenie na infekciu v mieste atopickej dermatitídy, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc
V závažnejších prípadoch táto porucha spôsobí sekundárnu bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, ktorá si vyžaduje použitie antibiotík a iných liekov.
V ten istý deň choďte k dermatológovi alebo na najbližšiu pohotovosť, ak zo zapáleného miesta vyžarujú žlté chrasty s hnisom, horúčkou a červenkastými čiarami
Krok 3. Ak dôjde k závažnej alergickej reakcii na kožný výrobok, je nevyhnutné ihneď ísť do nemocnice
Aj prírodné môžu u niektorých ľudí vyvolať alergické následky, takže ak spozorujete vyrážku, svrbenie, bolesť alebo odlupovanie pokožky, prestaňte krém používať. Choďte na pohotovosť, keď je citlivosť intenzívna, postihuje tvár alebo dokonca oblasť genitálií; zavolajte na SAMU (192) alebo choďte do najbližšej nemocnice, keď si uvedomíte, že máte alergickú reakciu.
V závislosti od alergickej reakcie môže dôjsť k kýchaniu, ťažkostiam s dýchaním, opuchu tváre, jazyka, pier, úst alebo hrdla, závratom alebo dezorientáciou a dokonca k nevoľnosti alebo vracaniu
Tipy
- Je dôležité predchádzať vzniku alergií, ale neexistujú štúdie, ktoré by dokazovali, že používanie chráničov matracov alebo špeciálnych obliečok na vankúše je účinným opatrením proti vzniku ekzému.
- Ak budete deťom hovoriť, aby nepoškriabali zápal, problém len zhorší. Skúste ich rozptýliť od premýšľania o atopickej dermatitíde.