Sieťovina neti, známa tiež ako neti hrniec alebo nosový dezinfekčný prostriedok, sa používa na zavlažovanie nosných dierok, čo nie je nič iné ako čistenie nosnej dutiny fyziologickým roztokom. V západných krajinách nie je taký známy, ale je bežný v niektorých častiach Indie a južnej Ázie. Na odstránenie hlienu, baktérií a alergénov z nosových priechodov je možné použiť neti hrniec fyziologického roztoku každý deň, je však nevyhnutné dodržiavať správne techniky čistenia a používať iba sterilnú, destilovanú alebo prevarenú vodu.
kroky
Časť 1 z 3: Čistenie hrnca neti
Krok 1. Prečítajte si pokyny výrobcu na čistenie hrnca neti
Pred použitím by ste si mali prečítať všetky pokyny, ktoré sú súčasťou balenia, aby ste zistili, aký typ čistenia sa odporúča najviac. Väčšinu modelov je možné vyčistiť teplou mydlovou vodou, skontrolujte však svoju indikáciu.
Pozor: Väčšina týchto položiek nie je vhodná do umývačky riadu, preto zariadenie používajte iba vtedy, ak to výrobca povoľuje.
Krok 2. Pred prvým použitím umyte hrniec neti v horúcej mydlovej vode
Vložte do nej niekoľko kvapiek pracieho prostriedku a dolejte horúcou vodou. Pretrepte a po všetkých vnútorných stenách spustite mydlovú vodu. Potom ho vyprázdnite a veľmi dobre opláchnite.
Hrniec neti opláchnite šesť až sedemkrát, aby vo vnútri nezostali žiadne zvyšky mydla
Krok 3. Nechajte prirodzene uschnúť alebo použite papierovú utierku
Hrniec neti musí byť pred prvým použitím úplne suchý. Položte ho hore dnom na čistý uterák alebo ho papierovou utierkou zvnútra vysušte.
Na sušenie predmetu nepoužívajte utierku ani ho nenechávajte hore nohami, pretože v tejto polohe môže zhromažďovať prach
Časť 2 z 3: Príprava fyziologického roztoku
Krok 1. Umyte si a osušte ruky, aby ste neznečistili nosový dezinfekčný prostriedok
Nechajte ich pod teplou tečúcou vodou a pridajte asi 1 čajovú lyžičku (5 ml) tekutého mydla alebo ich niekoľko sekúnd potrete mydlom, aby sa napenili. Utrite dlaň, chrbát, oblasť medzi prstami a pod nechtami. Potom opláchnite všetko mydlo v tečúcej vode. Ruky dôkladne osušte čistou utierkou alebo papierovou utierkou.
Správne si umyte ruky asi 20 sekúnd. Ak chcete zistiť, či ten čas uplynul, dvakrát spievajte „Všetko najlepšie k narodeninám“
Krok 2. Odmerajte približne 1 liter prevarenej alebo destilovanej vody
Aby sa zaistilo, že sa voda dá bezpečne vložiť do nosa, musí byť destilovaná, sterilizovaná alebo prevarená. Vodu dajte do čistej sklenenej nádoby, ako je napríklad džbán alebo misa.
Minerálnu alebo destilovanú vodu kúpite v supermarketoch alebo drogériách. Ďalšou možnosťou je prevarenie vody z vodovodu päť minút. Potom vypnite oheň a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu
Pozor: Nepoužívajte neupravenú vodu z vodovodu, pretože môže obsahovať baktérie a améby, ktoré môžu pri kontakte s nosnými cestami spôsobiť ochorenie.
Krok 3. Do vody dajte 2 čajové lyžičky (10 g) neionizovanej soli
Je možné použiť obyčajnú alebo hrubú soľ, pokiaľ neobsahuje pridaný jód. Zmerajte množstvo, ktoré chcete vložiť do nádoby s vodou.
- Nepoužívajte kuchynskú soľ. Prídavné látky v ňom prítomné môžu podráždiť nos.
- Môžete si tiež kúpiť hotový fyziologický roztok, ak ho nechcete robiť doma. Objednajte si soľný roztok v akejkoľvek lekárni.
Krok 4. Dobre premiešajte, kým sa soľ úplne nerozriedi, a počkajte, kým sa roztok ochladí
Čistou kovovou lyžičkou vmiešajte soľ do vody, kým sa úplne nerozpustí. Ak roztok vyzerá číry a ochladil sa na izbovú teplotu, je pripravený na použitie.
Nádobu uzatvorte, ak riešenie neplánujete hneď použiť. Skúste to však použiť do 24 hodín. V tomto období zlikvidujte všetky nepoužité položky, pretože sa môžu začať množiť baktérie
Časť 3 z 3: Čistenie dýchacích ciest
Krok 1. Naplňte nádobu neti fyziologickým roztokom
Prvým krokom je presun tekutiny z nádoby do hrnca neti. Robte to opatrne, aby ste predišli plytvaniu a uistite sa, že roztok nie je príliš horúci, aby spôsoboval nepríjemné pocity alebo popáleniny.
Krok 2. Nakloňte sa nad umývadlo, držte krk rovno a otočte hlavu na jednu stranu
Nakloňte telo nad umývadlo v 45-stupňovom uhle. Potom nakloňte hlavu na jednu stranu tak, aby jedno ucho smerovalo k umývadlu. Čelo držte v rovnakej výške ako brada alebo mierne dopredu.
- Nenakláňajte hlavu príliš ďaleko, aby brada nebola nad úrovňou ramien.
- Tiež nenechajte bradu ísť príliš hlboko pod úroveň čela.
Krok 3. Pri umývaní nosa dýchajte ústami
Pri umývaní dutín dezinfekčným prostriedkom nebudete môcť dýchať nosom, takže dýchajte ústami. Vopred si párkrát zatrénujte, aby ste si zvykli.
Vyhnite sa rozprávaniu alebo smiechu, aby ste sa neutopili
Krok 4. Vložte polovicu obsahu hrnca neti do nosovej dierky smerom nahor
Zatlačte dýzu neti hrnca na nosnú dierku a zatvorte prívod vzduchu. Pri tomto druhu vákua sa voda nebude môcť vrátiť rovnakou nosnou dierkou, ako do nej vstúpila. Zdvihnite nádobu tak, aby fyziologický roztok vstúpil do nosnej dierky a vystúpil z druhej. To všetko sa môže na prvý pohľad zdať trochu zvláštne - je to ako v momente, keď vám voda pláva do nosa. Polovicu obsahu vložte do prvej nosovej dierky.
- Roztok by mal stiecť spodnou nosnou dierkou do umývadla. Ak na vás strieka voda, spustite telo a presuňte sa bližšie k umývadlu.
- Ak vám roztok vyjde z úst, trochu sklopte čelo, ale držte ho tesne nad bradou.
Krok 5. Opakujte postup na druhej strane, aby ste si vyčistili druhú nosnú dierku
Hneď ako ju umyjete, odpojte trysku od prvej nosovej dierky. Otočte hlavu na opačnú stranu a opakujte to isté krok za krokom. Druhú polovicu soľného roztoku použite na umytie druhej nosovej dierky.
Tip: aj keď máte upchanú iba jednu nosnú dierku, vyčistite obe strany. Takýmto spôsobom je možné získať najväčší úžitok zo správneho použitia hrnca neti.
Krok 6. Fúkajte nosom, aby ste odstránili prebytočnú vodu
Po vyčistení nosných dierok nosovým dezinfekčným prostriedkom držte hlavu nad umývadlom a jemne vháňajte vzduch nosom bez toho, aby ste si nosy zapchávali prstami. Prebytočná voda teda vyjde spolu s nejakým hlienom.
Opakujte, kým vám nos neprestane bežať a opäť sa vám bude lepšie dýchať
Krok 7. vysmrkať jemne pomocou vreckovky.
Potom, čo kvapalina prestane kvapkať z nosných dierok do umývadla, odstráňte zvyšok vody a dôkladne si utrite nos tak, že ju ako obvykle vyfúkate vreckovkou. Miernym tlakom zatlačte na opačnú nosnú dierku a vyfúkajte nos do vreckovky a to isté zopakujte aj na druhej strane. Pri smrkaní nezakrývajte obe nozdry.
Nefukujte príliš silno! Buďte jemní ako vždy
Krok 8. Vyčistite hrniec neti hneď, ako ho použijete
Aby sa zabránilo množeniu baktérií v kvetináči, dôkladne ho umyte. Použite teplú mydlovú vodu a nechajte uschnúť na vzduchu ako v prvom kroku.